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ダイエットに!簡単☆グリーンスムージー
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ダイエットに!簡単☆グリーンスムージー-レシピのメイン写真

ダイエットに!簡単☆グリーンスムージー

あいかっぴ
あいかっぴ @cook_40293729

ヨーグルトのおかげで野菜の青臭みが少なく、砂糖なしでも甘くてまろやかなスムージーです。
しかも整腸作用もUP☆☆
このレシピの生い立ち
いつも飲んでいるスムージーがどこか青臭くて悩んでたのと、沢山ヨーグルトを食べるのは飽きると感じていた時に、一緒に入れたら偶然美味しいものができたので。

ヨーグルトのおかげで野菜の青臭みが少なく、砂糖なしでも甘くてまろやかなスムージーです。
しかも整腸作用もUP☆☆
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いつも飲んでいるスムージーがどこか青臭くて悩んでたのと、沢山ヨーグルトを食べるのは飽きると感じていた時に、一緒に入れたら偶然美味しいものができたので。

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ダイエットに!簡単☆グリーンスムージー

あいかっぴ
あいかっぴ @cook_40293729

ヨーグルトのおかげで野菜の青臭みが少なく、砂糖なしでも甘くてまろやかなスムージーです。
しかも整腸作用もUP☆☆
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いつも飲んでいるスムージーがどこか青臭くて悩んでたのと、沢山ヨーグルトを食べるのは飽きると感じていた時に、一緒に入れたら偶然美味しいものができたので。

ヨーグルトのおかげで野菜の青臭みが少なく、砂糖なしでも甘くてまろやかなスムージーです。
しかも整腸作用もUP☆☆
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材料

2〜3杯分
  • みかん 1個
  • バナナ 1本
  • りんご 4等分の1個
  • ほうれん草 1/4束
  • ヨーグルト 大スプーン山盛り3杯程
  • 牛乳or豆乳 適量
  • 人参 適量
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作り方

  1. 1

    材料を切る(ほうれん草、バナナ、みかんはそのままでも大丈夫です。)

  2. 2

    材料をいれる

    • ダイエットに!簡単☆グリーンスムージー作り方2写真
  3. 3

    ヨーグルトをいれる

    • ダイエットに!簡単☆グリーンスムージー作り方3写真
  4. 4

    牛乳or豆乳を注ぐ

    • ダイエットに!簡単☆グリーンスムージー作り方4写真
  5. 5

    ミキサーにかける。

    • ダイエットに!簡単☆グリーンスムージー作り方5写真
  6. 6

    コップに注いだら完成です!!

    • ダイエットに!簡単☆グリーンスムージー作り方6写真

コツ・ポイント

なんせ3〜4杯てきちゃったりするので零れる前に止めてください。
基本的にヨーグルト、みかん、バナナがあれば甘くまろやかな感じになるので、後の野菜や果物はお好みでどうぞ!!(今まで試した中ではセロリ、キャベツですが、ほうれん草が一番合います)

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あいかっぴ
あいかっぴ @cook_40293729
2014/11/26 01:09に公開

このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 みかん りんご バナナ にんじん ほうれん草 牛乳 ヨーグルト

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