うどんdeカルボナーラ/ほうれん草ソース

うどん料理研究家 @cook_40102616
帯うどんのパスタ風。パスタのように茹でないので簡単。緑はほうれん草と枝豆。ブロッコリーで代用可能。
このレシピの生い立ち
余ったチャウダー系スープを帯うどんでパスタ料理にリメイク。野菜いっぱいと低カロリーて満腹になりたい遊び心で調理。帯うどんはクリームソース系に抜群の相性なのでアレンジは自由です。
麺は茹でないので失敗は少ないです。
うどんdeカルボナーラ/ほうれん草ソース
帯うどんのパスタ風。パスタのように茹でないので簡単。緑はほうれん草と枝豆。ブロッコリーで代用可能。
このレシピの生い立ち
余ったチャウダー系スープを帯うどんでパスタ料理にリメイク。野菜いっぱいと低カロリーて満腹になりたい遊び心で調理。帯うどんはクリームソース系に抜群の相性なのでアレンジは自由です。
麺は茹でないので失敗は少ないです。
作り方
- 1
チャウダー系のスープや、朝の残りや前日の残りなどを利用しても簡単です。
- 2
スープだけを取り出し、ほうれん草と枝豆をブレンダーで混ぜ、濾します。
- 3
添えるチキンソテーをフライパンで調理。塩胡椒、ガーリックパウダー、白ワインなどで焼き、蓋をして蒸し焼き。
- 4
帯うどんをレンジで3分程度加熱(600w)
- 5
手鍋にスープを移し、熱しながら溶いた小麦粉を入れトロミがでたら、帯うどんを入れます。
- 6
火を止め、仕上げに卵の黄身とパルメザンチーズを入れます。
- 7
皿に移して、付け合せ。
スープの具をあらためて、添えます。
好みで胡椒を。
コツ・ポイント
【リメイクレシピ】余ったスープをリメイク。
通常のカルボナーラより、低カロリーで野菜いっぱい。うどん自体も低カロリー、満腹。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20380139