うどんdeカルボナーラ/ほうれん草ソース

うどん料理研究家
うどん料理研究家 @cook_40102616

帯うどんのパスタ風。パスタのように茹でないので簡単。緑はほうれん草と枝豆。ブロッコリーで代用可能。
このレシピの生い立ち
余ったチャウダー系スープを帯うどんでパスタ料理にリメイク。野菜いっぱいと低カロリーて満腹になりたい遊び心で調理。帯うどんはクリームソース系に抜群の相性なのでアレンジは自由です。
麺は茹でないので失敗は少ないです。

うどんdeカルボナーラ/ほうれん草ソース

帯うどんのパスタ風。パスタのように茹でないので簡単。緑はほうれん草と枝豆。ブロッコリーで代用可能。
このレシピの生い立ち
余ったチャウダー系スープを帯うどんでパスタ料理にリメイク。野菜いっぱいと低カロリーて満腹になりたい遊び心で調理。帯うどんはクリームソース系に抜群の相性なのでアレンジは自由です。
麺は茹でないので失敗は少ないです。

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材料

一人分
  1. うどん 一袋
  2. 卵の黄身 1
  3. 余ったチャウダー 一人分

作り方

  1. 1

    チャウダー系のスープや、朝の残りや前日の残りなどを利用しても簡単です。

  2. 2

    スープだけを取り出し、ほうれん草と枝豆をブレンダーで混ぜ、濾します。

  3. 3

    添えるチキンソテーをフライパンで調理。塩胡椒、ガーリックパウダー、白ワインなどで焼き、蓋をして蒸し焼き。

  4. 4

    帯うどんをレンジで3分程度加熱(600w)

  5. 5

    手鍋にスープを移し、熱しながら溶いた小麦粉を入れトロミがでたら、帯うどんを入れます。

  6. 6

    火を止め、仕上げに卵の黄身とパルメザンチーズを入れます。

  7. 7

    皿に移して、付け合せ。
    スープの具をあらためて、添えます。
    好みで胡椒を。

コツ・ポイント

【リメイクレシピ】余ったスープをリメイク。
通常のカルボナーラより、低カロリーで野菜いっぱい。うどん自体も低カロリー、満腹。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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何でも作りますが、載せるような綺麗な写真は少ないです。うどんを中心に料理を紹介します。帯うどんの魅力は無限大です。
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