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レーズン入り!夏にぴったりドライカレー
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レーズン入り!夏にぴったりドライカレー-レシピのメイン写真

レーズン入り!夏にぴったりドライカレー

なしともさん
なしともさん @cook_40127484

フライパン1つで完成!香辛料の効能で代謝アップに繋がり、ダイエット効果も期待できます。
このレシピの生い立ち
漫画にあったレシピからアレンジして♪レーズンの甘味とガランマサラの辛さ、両方味わえます。

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レーズン入り!夏にぴったりドライカレー

なしともさん
なしともさん @cook_40127484

フライパン1つで完成!香辛料の効能で代謝アップに繋がり、ダイエット効果も期待できます。
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材料

2人分
  • 豚バラブロック 250グラム
  • ピーマン 2個
  • たまねぎ 1個
  • トマト 1個
  • ニンニク 1〜2片
  • しょうが チューブ2cm
  • ガーリックパウダー 少々
  • ガランマサラ 小さじ2〜4(お好みで増減して下さい)
  • カレーパウダー 小さじ2
  • コンソメスープの素 1個
  • お湯 150cc
  • 塩 少々
  • レーズン 20g
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作り方

  1. 1

    たまねぎ、ニンニクをみじんぎりに。
    お肉、ピーマン、トマトは1口大に切ります。

  2. 2

    お湯150ccでコンソメスープの素を溶かしておきます。

  3. 3

    サラダ油をフライパンにひいて、ニンニク•しょうがを中火で熱します。香りが出てきたら玉ねぎを投入。強火で炒めていきます。

  4. 4

    玉ねぎは焦げそうになったら小さじ1の差し水をしてあげると、焦げ付きを防止できます。差し水で調整しながら強火のままで。

  5. 5

    飴色になったら、中火にして豚肉、ガーリックパウダーを投入。

  6. 6

    豚肉の色が変わってきたら、カレーパウダーと塩を入れます。

  7. 7

    トマト、ピーマン、レーズン、溶かしたコンソメスープの素を入れます。
    中火で水分を飛ばしていきます。目安は10分くらい。

  8. 8

    水分が飛びきったら、弱火にしてガランマサラを入れます。お子さんがいる場合はガランマサラを入れるまえに取り分けて。

  9. 9

    辛さを調節して完成!

コツ・ポイント

ガランマサラは熱を入れすぎると効能が弱まるので最後に入れます。量はお好みで、味見しながら調節して下さいね。

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なしともさん
なしともさん @cook_40127484
2016/06/03 12:43に公開
26才 会社員
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このレシピのキーワード

ドライカレー トマト ピーマン 豚バラかたまり にんにく レーズン カレー粉 玉ねぎ しょうが

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