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鶏むね肉deチキン竜田*
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鶏むね肉deチキン竜田*-レシピのメイン写真

鶏むね肉deチキン竜田*

yorishan
yorishan @cook_40037305

生姜を効かせたヘルシーな胸肉で作る竜田揚げ!!ビールのおつまみやおべんとうにどうぞ♪
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我が家の定番中の定番★ヘルシーな胸肉で♪

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材料

3人分
  • 鶏むね肉 2枚
  • 醤油 大さじ2
  • 酒 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 生姜(すりおろし) 大さじ1
  • 片栗粉 適量
  • 塩 ひとつまみ
  • サラダ油(揚げ油) 適量
  • フリルレタス 適量
  • プチトマト 適量
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉は縦半分にカットし、一口大のそぎ切りにする。

  2. 2

    密封できるビニール袋に、カットした鶏肉、醤油、酒、みりん、塩
    生姜のすりおろしを入れ軽く揉み込む。

  3. 3

    袋の空気を抜き密封状態にして、冷蔵庫で30分~1時間ほど寝かせる。

  4. 4

    鶏肉を冷蔵庫からだし、ひとつひとつ丁寧に片栗粉をまぶし、油で揚げる。

  5. 5

    フリルレタスやプチトマトと一緒に器に盛り付ける。

    • 鶏むね肉deチキン竜田*作り方5写真

コツ・ポイント

生姜の風味を効かせたいので、チューブではなく生のものを使用してください。
うちでは、ジップロックを使って漬けこんでいます。

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yorishan
yorishan @cook_40037305
2014/12/09 05:22に公開
お料理と酒が大好きです♪お酒と共に、ゆっくり頂く週末ごはんを紹介しています。
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このレシピのキーワード

レタス 片栗粉 ミニトマト 酒 しょうが 鶏胸肉

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