サバ缶で簡単に♪失敗なし、ヘルシー(^^)

サバ缶の味噌味がしっかりついているのでごはんが進みます。七味をかけているので、おつまみにも最適です

魚を摂れるとっても簡単な一品です。

簡単なのにご飯も進み美味しいです^ - ^

ピリ辛味噌味でご飯がもりもり進みます♡お酒のお供にも♪

超簡単！栄養たっぷりの大根の葉を無駄なく消費☆味噌煮缶を使えば、味付け不要。

しっかり味のついたさばの味噌煮缶を使うので調味料は要りません(^^)野菜と魚の栄養を一度に摂れるのでおすすめです♪

味付けは味噌煮缶の味と塩胡椒だけ！甘いサバ味噌とほろニガなゴーヤがとてもよく合って病み付きになる旨さご飯もお酒も進みます

５分でできるスピードメニュー♪サバ缶は味を整えるだけで、缶詰とは思えないほどの磯の香りと旨味を出してくれます♪

適塩でおいしく野菜をたっぷりとれるレシピです。このレシピの栄養価１人分【エネルギー213kcal　たんぱく質13.5g　脂質13.6g　炭水化物12.2g　食物繊維2.3g　食塩相当量0.6g　野菜量115g】

ご飯のお供に！

風味づけに少量の酒粕を加えました。簡単で栄養満点です