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ダイエットにオートミールのクッキー☆
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ダイエットにオートミールのクッキー☆-レシピのメイン写真

ダイエットにオートミールのクッキー☆

momona1123
momona1123 @cook_40096785

罪悪感が少なくなるお菓子です(。 ー`ωー´) キラン☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもお菓子が食べたくて作りました。

罪悪感が少なくなるお菓子です(。 ー`ωー´) キラン☆
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材料

18枚分
  1. 豆腐 1/4丁
  2. オートミール 70g
  3. オールブラン 70g
  4. ココナッツシュガー 25g
  5. デーツ 4粒
  6. レーズン 30g
  7. 胡桃 30g
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作り方

  1. 1

    豆腐をカットし、キッチンペーパーで水気を取ります。

  2. 2

    材料をボウルに入れます。

    • ダイエットにオートミールのクッキー☆作り方2写真
  3. 3

    今回はココナッツシュガーを使いましたが、ない時は、甜菜糖やアガベシロップ、メイプルシロップなどを使います。

    • ダイエットにオートミールのクッキー☆作り方3写真
  4. 4

    デーツは種を取り、刻んで入れて下さい。

    • ダイエットにオートミールのクッキー☆作り方4写真
  5. 5

    胡桃をビニール袋に入れて、めん棒で叩き砕きます。

    • ダイエットにオートミールのクッキー☆作り方5写真
  6. 6

    混ぜます。

  7. 7

    オーブンを190度、13分で予熱します。

  8. 8

    予熱の間に、丸めて並べます。

    • ダイエットにオートミールのクッキー☆作り方8写真
  9. 9

    フォークの背で押して、形を整えます。

    • ダイエットにオートミールのクッキー☆作り方9写真
  10. 10

    190度で13分、焼きます。
    ご家庭のオーブンにより強さが変わりますので、調節して下さい。

    • ダイエットにオートミールのクッキー☆作り方10写真
  11. 11

    焼きあがったら、冷まして下さい。焼き上がりは柔らかいですが、冷めると落ち着きます。

  12. 12

    ど~ぞ♪( *´∇`)_●

    • ダイエットにオートミールのクッキー☆作り方12写真

コツ・ポイント

豆腐の水切りをしっかり行って下さい。

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momona1123
momona1123 @cook_40096785
2016/06/07 04:12に公開
はじめまして。食べるの大好きな親子です(*^^*)食べるのはやめられそうにないので、出来るだけヘルシーな物を手作りするように心がけてます。よろしくお願いします☆
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