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冷凍アスパラで簡単☆肉巻き※更新済み
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冷凍アスパラで簡単☆肉巻き※更新済み-レシピのメイン写真

冷凍アスパラで簡単☆肉巻き※更新済み

Yuiko722
Yuiko722 @cook_40055490

冷凍アスパラで野菜の旨味が溢れる肉巻き
このレシピの生い立ち
冷凍アスパラガスが大好き過ぎて、偶然、閃いたので(*^^*)

冷凍アスパラで野菜の旨味が溢れる肉巻き
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Yuiko722
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材料

2人分
  • 冷凍アスパラガス 5~7本
  • 豚こま肉 150g
  • 塩・こしょう 各・適宜
  • チューブ生姜 適量
  • サラダ油 少量
  • 片栗粉 少量
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作り方

  1. 1

    冷凍アスパラガスは冷蔵庫で解凍しておきます。
    ※冷凍庫から出してスグに使いたい時は、ジップロックに入れてお湯に浸し解凍。

  2. 2

    豚こま肉をボウルに入れ、片栗粉・塩・こしょう、チューブ生姜を入れ、手で揉み込み味付けをします。

    • 冷凍アスパラで簡単☆肉巻き※更新済み作り方2写真
  3. 3

    アスパラガスを半分の長さに切ります。
    ※アスパラガスには味をつけません。

    • 冷凍アスパラで簡単☆肉巻き※更新済み作り方3写真
  4. 4

    ③を豚こま肉で巻いていきます。
    ※豚こま肉が大きめな場合は2~3本まとめて巻きます。

    • 冷凍アスパラで簡単☆肉巻き※更新済み作り方4写真
  5. 5

    サラダ油を熱したフライパンに④の巻き終わりを下にして並べ、中火で焼きます。
    菜箸で一辺ずつ丁寧に焼き目をつけます。

    • 冷凍アスパラで簡単☆肉巻き※更新済み作り方5写真
  6. 6

    肉全体に焼き目がついたら、弱火にし、フタをして、肉の内側まで火が通るように蒸し焼きにします。

    • 冷凍アスパラで簡単☆肉巻き※更新済み作り方6写真

コツ・ポイント

丁寧に一辺ずつ焼き目をつけていくこと。
フライパンの中でコロコロと転がして焼くと、肉が剥がれてしまいます。片栗粉を材料に加えました。こうすることで肉が剥がれにくく、アスパラガスも飛び出しにくくなります。

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Yuiko722
Yuiko722 @cook_40055490
2014/12/18 01:56に公開
ぶきっちょさんの頑張りレシピ
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肉巻き 片栗粉 アスパラ 豚こま

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