ミキサーなし！バナナスムージー

ミキサーなし！バナナスムージー

Toftty @cook_40291707

ミキサーなしでも簡単にスムージーが作れます♬
腹持ちもいいし、腸にも優しい♡
ダイエットにも最適です！
このレシピの生い立ち
ミキサーが家になかった(´･ω･`)
それでも、スムージーが食べたい！
と思ったので(^^)

ミキサーなしでも簡単にスムージーが作れます♬
腹持ちもいいし、腸にも優しい♡
ダイエットにも最適です！
このレシピの生い立ち
ミキサーが家になかった(´･ω･`)
それでも、スムージーが食べたい！
と思ったので(^^)

ミキサーなし！バナナスムージー

Toftty @cook_40291707

ミキサーなしでも簡単にスムージーが作れます♬
腹持ちもいいし、腸にも優しい♡
ダイエットにも最適です！
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ミキサーが家になかった(´･ω･`)
それでも、スムージーが食べたい！
と思ったので(^^)

ミキサーなしでも簡単にスムージーが作れます♬
腹持ちもいいし、腸にも優しい♡
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ミキサーが家になかった(´･ω･`)
それでも、スムージーが食べたい！
と思ったので(^^)

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材料

コップ一杯分

バナナ(大) 半分
ヨーグルト適量
牛乳適量

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作り方

1

バナナをジップロックなどに入れて、潰します
2

冷凍庫に入れて、凍らせます
3

食べるときに解凍し、コップに入れて、牛乳とヨーグルトも加えて混ぜます。
4
完成( ¨̮ )

コツ・ポイント

✩牛乳とヨーグルトは好みによって調節してください。
(私の場合、バナナ1.ヨーグルト1.牛乳0.5ぐらいです。固めでスプーンで食べてます)
✩解凍具合もお好みで(^^)
✩甘さがもっと欲しい時はハチミツを入れてもgood

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