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板麩(切り板麩)の生姜焼き
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板麩(切り板麩)の生姜焼き-レシピのメイン写真

板麩(切り板麩)の生姜焼き

miomio39
miomio39 @cook_40063985

麩の生姜焼きなのでヘルシーです。
このレシピの生い立ち
食材が何もないとき…
夫の実家・岩手の名物である切り板麩で生姜焼きを作ってみました。

麩の生姜焼きなのでヘルシーです。
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夫の実家・岩手の名物である切り板麩で生姜焼きを作ってみました。

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板麩(切り板麩)の生姜焼き

miomio39
miomio39 @cook_40063985

麩の生姜焼きなのでヘルシーです。
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夫の実家・岩手の名物である切り板麩で生姜焼きを作ってみました。

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材料

2人分
  • 板麩(切り板麩) 50g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 水(出汁用) 1/2カップ
  • 昆布(出汁用) 1枚
  • 生姜すりおろし 大さじ1と1/2
  • しょうゆ 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • 小口ねぎ(飾り用) 少々
  • ごま油 大さじ1/2
  • 葛(水で溶く) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    生姜をすりおろしておく。

  2. 2

    水と昆布でだしをとる。

  3. 3

    昆布だしにしょうゆとみりんを加える。

  4. 4

    3に板麩(切り板麩)を加えて戻す。

  5. 5

    玉ねぎを薄い回し切りにする。

  6. 6

    玉ねぎを甘さが出るまでごま油で炒める。

  7. 7

    麩を絞って玉ねぎのフライパンに加える。
    板麩の場合は食べやすいサイズにちぎって加える。

  8. 8

    炒めたら、7で絞った残り汁を加える。

  9. 9

    水溶き葛を加えてまとめる。

コツ・ポイント

生姜を大さじ2入れましたがからすぎたので大さじ1と1/2がおすすめです。

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miomio39
miomio39 @cook_40063985
2015/01/03 12:17に公開
こころとからだに優しいお料理を紹介します。
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このレシピのキーワード

しょうが焼き こねぎ コンブ 玉ねぎ

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