CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
人参の旨味たっぷりヘルシーご飯
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
人参の旨味たっぷりヘルシーご飯-レシピのメイン写真

人参の旨味たっぷりヘルシーご飯

ナチュリン
ナチュリン @cook_40294165

一口食べると、人参＆しらす＆ちくわ等の素材と一緒に昆布茶で炊いた味がじゅわ～とこみ上げてきて、子ども達にも大受けですよ！
このレシピの生い立ち
小学校の出前授業を人参をテーマに考えてお披露目！人参は色が鮮やかで、ヘルシーで、色々な食材を私なりに試行錯誤して出来上がったご飯！これ、誰にお出ししても、美味しくぺろっと食べてもらえるんです。嬉しい限りの私です・・・！

一口食べると、人参＆しらす＆ちくわ等の素材と一緒に昆布茶で炊いた味がじゅわ～とこみ上げてきて、子ども達にも大受けですよ！
このレシピの生い立ち
小学校の出前授業を人参をテーマに考えてお披露目！人参は色が鮮やかで、ヘルシーで、色々な食材を私なりに試行錯誤して出来上がったご飯！これ、誰にお出ししても、美味しくぺろっと食べてもらえるんです。嬉しい限りの私です・・・！

もっと読む

人参の旨味たっぷりヘルシーご飯

ナチュリン
ナチュリン @cook_40294165

一口食べると、人参＆しらす＆ちくわ等の素材と一緒に昆布茶で炊いた味がじゅわ～とこみ上げてきて、子ども達にも大受けですよ！
このレシピの生い立ち
小学校の出前授業を人参をテーマに考えてお披露目！人参は色が鮮やかで、ヘルシーで、色々な食材を私なりに試行錯誤して出来上がったご飯！これ、誰にお出ししても、美味しくぺろっと食べてもらえるんです。嬉しい限りの私です・・・！

一口食べると、人参＆しらす＆ちくわ等の素材と一緒に昆布茶で炊いた味がじゅわ～とこみ上げてきて、子ども達にも大受けですよ！
このレシピの生い立ち
小学校の出前授業を人参をテーマに考えてお披露目！人参は色が鮮やかで、ヘルシーで、色々な食材を私なりに試行錯誤して出来上がったご飯！これ、誰にお出ししても、美味しくぺろっと食べてもらえるんです。嬉しい限りの私です・・・！

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

４人分
  • 米 ３００ｇ（約２合）
  • 水 ４２０ｇ（ｃｃ）
  • 人参(みじん切り) １５０ｇ
  • ちくわのみじん切り ９０ｇ
  • 甘栗のみじん切り ９０ｇ
  • しらす干し ４５ｇ
  • 油揚げのみじん切り ２枚約３５ｇ
  • 昆布茶 １５ｇ
  • 生姜のみじん切り １５ｇ
  • ごま油 小さじ１強
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    米は炊く２０分前に洗ってザルにあげておく。

    • 人参の旨味たっぷりヘルシーご飯作り方1写真
  2. 2

    炊飯器の釜に水と昆布茶と米を入れて一混ぜする。

    • 人参の旨味たっぷりヘルシーご飯作り方2写真
  3. 3

    ２にシラス干し＆ちくわ→油揚げ→人参＆甘栗＆生姜の順にのせ、蓋をしてスイッチオン！（白米モード）

    • 人参の旨味たっぷりヘルシーご飯作り方3写真
  4. 4

    炊きあがったら一混ぜし、ごま油を回しかけて出来上がり。

    • 人参の旨味たっぷりヘルシーご飯作り方4写真

コツ・ポイント

とにかく材料を細かく切ることで、炊いている間に素材の旨味が引き出されて美味しくなりますよ。本当にこれ美味しいんです！人参嫌いの子でも絶対食べられる！人参がこんなに美味しいって改めて実感できる一品ですよ！

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

ナチュリン
ナチュリン @cook_40294165
2015/01/16 01:50に公開
豆腐＆豆乳など大豆製品を使い、乳製品不使用で作る、ヘルシーで体や心に優しいナチュラルおやつやナチュラル料理を、日々研究しています！家で作れば添加物無し！真心のこもったおやつを食べれば、心身共に元気になれる！そんなアイディアレシピを、たくさんの人に発信して共有できたらという夢をいつも追いかけています。ピアノ三昧の日々を過ごした音大卒の芸術家！ナチュリンが考えるレシピは、独創的でアイディア満載！
もっと読む

このレシピのキーワード

ご飯 こぶ茶 しらす にんじん ちくわ 油揚げ 甘栗 しょうが 米

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ガーリック🧄シュリンプ🦐パン生地
  2. BABO式 ハンバーグ
  3. 超簡単美味しけりゃ良いわ。ココアゼリー
  4. ズッキーニときのこのローズマリー炒め
  5. 豚肩ロースのバクダン炒め風
  1. 簡単！安い！うまい！もやしたっぷり鍋。
  2. 極サクホロ*チョコチップクッキー
  3. 牛肉の太巻き寿司▶太巻▶巻き寿司▶恵方巻
  4. バレンタイン♡材料3つ♡チョコマシュマロ
  5. 塩サバアレンジ☆簡単サバのチーズ焼き
  6. Chicken Tortilla Soup
  7. Super Soft Pretzels and Pretzel Bites (nuggets)
  8. Slow cooker country style ribs
  9. Scalloped Potatoes
  10. Chicken Parmasean
  1. かのこまめ
  2. じゃがいもホクホク♪ジャーマンポテト♡
  3. 恵方巻きに！みんな大好き♡牛肉しぐれ巻き
  4. 生姜でホッと！　黒酢ドリンク
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20389231
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close