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カブの塩昆布オリーブオイル炒め
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カブの塩昆布オリーブオイル炒め-レシピのメイン写真

カブの塩昆布オリーブオイル炒め

tomobanana
tomobanana @otomo

塩昆布とオリーブオイルだけで、とっても簡単に野菜が美味しく食べられます
カブもこんな風に切ればちょっとお洒落な1品に♪
このレシピの生い立ち
塩昆布で浅漬けにしようと思いましたが、少しボリュームを出したかったのでオリーブで炒めてみました
おつまみやお弁当にも合うおかずになりました♪

塩昆布とオリーブオイルだけで、とっても簡単に野菜が美味しく食べられます
カブもこんな風に切ればちょっとお洒落な1品に♪
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塩昆布で浅漬けにしようと思いましたが、少しボリュームを出したかったのでオリーブで炒めてみました
おつまみやお弁当にも合うおかずになりました♪

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カブの塩昆布オリーブオイル炒め

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塩昆布とオリーブオイルだけで、とっても簡単に野菜が美味しく食べられます
カブもこんな風に切ればちょっとお洒落な1品に♪
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塩昆布で浅漬けにしようと思いましたが、少しボリュームを出したかったのでオリーブで炒めてみました
おつまみやお弁当にも合うおかずになりました♪

塩昆布とオリーブオイルだけで、とっても簡単に野菜が美味しく食べられます
カブもこんな風に切ればちょっとお洒落な1品に♪
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材料

  • カブ 3個
  • オリーブオイル 大1
  • 塩昆布 適量
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作り方

  1. 1

    カブは葉の根元を1センチ程度残し、縦半分に切って細く水を流しながら爪楊枝で残ってる土を洗う
    12等分のくし切りにする

    • カブの塩昆布オリーブオイル炒め作り方1写真
  2. 2

    オリーブオイルで半透明になるまで炒める
    私は少しこんがりした方が好みなので中火で
    白く仕上げたければ弱火でどうぞ

    • カブの塩昆布オリーブオイル炒め作り方2写真
  3. 3

    塩昆布を加えてさっと炒めて出来上がり

  4. 4

    軽く塩もみして水気を切った冬瓜で

    • カブの塩昆布オリーブオイル炒め作り方4写真

コツ・ポイント

カブの皮は根元の固くなったりしてる部分だけ除いてますが、お好みでしっかりむいて下さい
使う塩昆布で塩分は大分違うので調節してください
人参、もやし、キャベツ、きのこや芋…旬のあるもの大体何でも美味しく作れちゃいます

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tomobanana
tomobanana @otomo
2015/01/15 21:55に公開
管理栄養士・料理家食べるの大好き('-'*)♪だから作るのも楽しいです。旦那さまと、2人の男の子と慌ただしくも楽しく暮らしながら食品会社でレシピ開発の仕事をしてます。料理の楽しさを伝えられたらと料理家としても活動しています。簡単&ちょっと楽しい料理が好きです♪
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このレシピのキーワード

炒めもの かぶ 塩こんぶ

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