居酒屋風なモリモリサラダ☆

Name: 居酒屋風なモリモリサラダ☆
Yield: １人分☆
Cuisine: 日本語
Ingredients: レタス お皿の土台になるくらい; 大根 ５ｃｍほど; ブロッコリースプラウト 手づかみ量で; 鰹節 手づかみ量で; ドレッシング（和風がオススメ） お好みで☆

梨パフェ♪ @cook_40050856

夏バテ中でもモリモリ野菜が食べれちゃいます！
話題のブロッコリースプラウト入りで美容にも◎
このレシピの生い立ち
居酒屋で出てくるサラダをイメージして冷蔵庫にあるもので考えました☆

居酒屋風なモリモリサラダ☆

梨パフェ♪ @cook_40050856

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材料

１人分☆

レタスお皿の土台になるくらい
大根５ｃｍほど
ブロッコリースプラウト手づかみ量で
鰹節手づかみ量で
ドレッシング（和風がオススメ）お好みで☆

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作り方

1

レタスをよーく洗い、手でちぎり氷を張った冷水に浸しておく。
2

大根を細切りにし、ブロッコリースプラウトは根元を切り落としてよーく洗っておく。
3

平らなお皿にレタスを敷き詰め、大根を盛るように乗せたらブロッコリースプラウト・鰹節を散らして完成☆
4

ドレッシングをかけてモリモリ食べて下さい(^^)

コツ・ポイント

写真は多く感じるかもしれませんが１人分です！さっぱりしてるのでペロリと食べれちゃいます☆
ノンオイルドレッシングを使用すればダイエット中の方にも♪

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つくれぽ

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梨パフェ♪ @cook_40050856

2014/07/25 15:48に公開

愛知県尾張地方に住むアラサーです☆２０１７年９月に男の子が生まれ、家族３人＋愛犬・黒柴３歳と暮らしています。ただ今育児奮闘中です。名古屋人で味噌は赤味噌、醤油は濃口醤油を使用しています。皆様宜しくお願いします(^^)コメント一律にさせてもらいます、すみません↓つくレポ嬉しいです、有り難うございます!

このレシピのキーワード

大根レタスブロッコリーかつお節スプラウト

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