簡単ダイエット✿ホールミールパスタ全粒粉
★とまモンカフェ★ @cook_40055435
ruhruルール健康フライパンで作る★ヘルシーパスタです♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあったイロイロなお野菜を茹でて、スパゲティ＆とまモンピューレを加えるだけで完成する、美味しくて栄養のあるパスタメニューです♪
簡単ダイエット✿ホールミールパスタ全粒粉
ruhruルール健康フライパンで作る★ヘルシーパスタです♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあったイロイロなお野菜を茹でて、スパゲティ＆とまモンピューレを加えるだけで完成する、美味しくて栄養のあるパスタメニューです♪
アプリでひらく作り方
- 1
鶏もも肉を一口サイズに切る。にんじんの皮をピーラーでむき、輪切りにする。チンゲン菜、キャベツの葉を一口サイズに切る。
- 2
フライパンに熱湯を入れ、マギーブイヨンを落とし、スパゲティを茹で、水切りする。
- 3
別のフライパンに塩を振ったお湯、マギーブイヨンを落とし、鶏肉、にんじん、ブロッコリー、キャベツ、チンゲン菜を茹でる。
- 4
お皿にスパゲティと具を盛りつける。
-
- 5
とまモンピューレをかけて完成♪
- 6
↑こちらのフライパンで野菜を茹でました♪
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- 7
↑こちらでパスタを茹でました♪
-
- 8
↑とまモンピューレだよ♪
-
コツ・ポイント
★使用した調理器具
（グリーンパートナー株式会社にて販売）
ルール健康フライパン
ＩＨ・直火兼用２６ｃｍ深型（赤）蓋付き
GSW両手鍋ワイド２８ｃｍＩＨ・直火兼用
とまモンピューレが全体に行き渡るようにかき混ぜてから食べてね♪
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