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具だくさん☆春雨サラダ
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具だくさん☆春雨サラダ-レシピのメイン写真

具だくさん☆春雨サラダ

wak01
wak01 @cook_40068352

通常より太めの千切りで具の食感UP!
食べ応えのある具沢山な春雨サラダ♪
このレシピの生い立ち
一皿で主食になるようなサラダを食べたくて。

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食べ応えのある具沢山な春雨サラダ♪
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一皿で主食になるようなサラダを食べたくて。

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wak01
wak01 @cook_40068352

通常より太めの千切りで具の食感UP!
食べ応えのある具沢山な春雨サラダ♪
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材料

4人分
  • 乾燥春雨 40g
  • ★具材(好きな物で)★
  • 胡瓜 1/2
  • 人参 太めのもので5㎝程度
  • ほうれん草 2〜4株(大きさで調節)
  • いんげん 5〜6本
  • 白ネギ 5〜6㎝
  • 卵 1個
  • ハム 2枚
  • スライスチーズ 1枚
  • ★調味料★
  • 醤油 大4〜5
  • りんご酢 大3
  • ラカンカ(蜂蜜) 大1
  • 顆粒出汁(鰹でも鶏でもOK) 小1
  • 胡麻油 大2
  • 煎り白胡麻 適量
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作り方

  1. 1

    乾燥春雨を茹でて、水切りしておく。(食べやすいサイズに切っておく)

  2. 2

    卵を溶いて、フライパンで薄く焼いて、冷ましておく。

  3. 3

    ほうれん草、いんげん、人参を軽く茹でて、水気を切っておく。

  4. 4

    胡瓜、人参→幅8㎜の千切り
    いんげん→3〜4㎝で斜めカット
    ほうれん草4〜5㎝にカット
    白ネギ→幅3㎜の白髪ネギ

  5. 5

    薄焼き卵、ハム、チーズも幅1㎝弱くらいにカット。

  6. 6

    調味料をボールに、記載順に混ぜ入れる。

    ※ラカンカや蜂蜜、顆粒出汁はよく溶かす事!

  7. 7

    調味液のボールに、よく水を切った春雨と具材を入れて、しっかり和える。

コツ・ポイント

・具材のサイズを大きめに揃える事。
・野菜類が多い分、水気が出やすいので調味液を濃い目に。

和えた後は、春雨が調味液を吸うので少し置いたほうが美味しいです。

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wak01
wak01 @cook_40068352
2015/01/24 07:03に公開
☆☆近頃、常備菜の作り置きにハマッてます☆☆包丁は10歳前後から握ってます♪一人暮らしの気まぐれ料理が多いです。内臓系の食事制限のつく疾患を経験しているので「簡単に美味しく健康的に」がモットーです。料理の上手かった両親、料理人の親族から教わったレシピも気が向いたら載せるかも……?基本は自分のメモです。
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このレシピのキーワード

サラダ 春雨 鶏肉 かつお いんげん にんじん キュウリ ほうれん草 ハム はちみつ 卵 スライスチーズ 長ネギ

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