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南瓜サラダ
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南瓜サラダ-レシピのメイン写真

南瓜サラダ

まんまるマルちゃん
まんまるマルちゃん @cook_40294620

国産の生の南瓜が無い時は冷凍南瓜を使用しています☆
ねっとりとして甘みのある南瓜だとより美味しいです♪
このレシピの生い立ち
1歳の娘に手軽でヘルシーはものを食べさせたいと思って作りました☆

国産の生の南瓜が無い時は冷凍南瓜を使用しています☆
ねっとりとして甘みのある南瓜だとより美味しいです♪
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国産の生の南瓜が無い時は冷凍南瓜を使用しています☆
ねっとりとして甘みのある南瓜だとより美味しいです♪
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国産の生の南瓜が無い時は冷凍南瓜を使用しています☆
ねっとりとして甘みのある南瓜だとより美味しいです♪
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材料

2人分
  • 南瓜 200g
  • 練り胡麻 10g
  • 味噌 2〜3g
  • 出し汁 大さじ1
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作り方

  1. 1

    蒸した南瓜を皮ごとフォークなどでつぶす

  2. 2

    だし汁、練り胡麻、味噌を合わせたものを1の南瓜と混ぜ合わせて出来上がり☆

コツ・ポイント

簡単レシピなので特にありませんが、調味料を混ぜ合わせる容器と南瓜を潰す容器を同じもので済ませれば洗い物が少なくてラクチンです♪

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まんまるマルちゃん
まんまるマルちゃん @cook_40294620
2015/01/22 02:30に公開

このレシピのキーワード

サラダ かぼちゃ ねりごま 味噌

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