ピクルス
お子さんと一緒に作っていただきたいレシピです( ^_^)ノ””(^^*)
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☆★久留米産農産物★☆
かぶ、にんじん、きゅうり
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かぶ、にんじん、きゅうり
かぶ、にんじんは皮をむいて5cmくらいの長さのひょうし木切りにする。きゅうりも同じくらいのひょうし木切りにする。
①に塩を少々かけ、5~10分おいておく。
(a)の調味料を混ぜ合わせる。
②の野菜の水気をペーパーなどでよく切る。
ビニール袋に④の野菜を入れ、③の調味料を加え、軽くもんでなじませ、ビニールの口を結んで、冷蔵庫で冷やす。
栄養価(1人前)
・エネルギー 23kcal
・たんぱく質 0.4g
・脂質 0.1g
・塩分 0.4g
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