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栄養満点☆めかぶトロ丼
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栄養満点☆めかぶトロ丼-レシピのメイン写真

栄養満点☆めかぶトロ丼

カネリョウ海藻
カネリョウ海藻 @cook_40278294

めかぶとマグロの相性がピッタリ！
火・レンジ・包丁を使わない簡単レシピ★
このレシピの生い立ち
お刺身用のマグロやカツオでも代用可◎
食欲がない時もペロリと食べれる一品です！

めかぶとマグロの相性がピッタリ！
火・レンジ・包丁を使わない簡単レシピ★
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お刺身用のマグロやカツオでも代用可◎
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カネリョウ海藻
カネリョウ海藻 @cook_40278294

めかぶとマグロの相性がピッタリ！
火・レンジ・包丁を使わない簡単レシピ★
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お刺身用のマグロやカツオでも代用可◎
食欲がない時もペロリと食べれる一品です！

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材料

1人分
  • 温かいご飯 茶碗1杯分
  • 細切りめかぶ(市販品) 1カップ
  • マグロのたたき 80ｇ
  • 刻みネギ 適量
  • 刻み海苔 適量
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作り方

  1. 1

    今回はこちらの「三陸宮城県産めかぶ」を使用します。

    • 栄養満点☆めかぶトロ丼作り方1写真
  2. 2

    めかぶは別添たれを加え、よく混ぜておく。

  3. 3

    丼ぶりに温かいご飯、中央にめかぶ・マグロのたたきを盛りつける。

  4. 4

    最後にお好みで、ネギや海苔を散らして完成！

コツ・ポイント

お好みで卵黄をおとしてもGood!!!

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カネリョウ海藻
カネリョウ海藻 @cook_40278294
2019/10/07 07:40に公開
海藻取扱い日本一の海藻屋がお届けする簡単・美味しい『海藻レシピ』を更新しています♪毎日の健康習慣にお役立てください。
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このレシピのキーワード

丼 たたき まぐろ ご飯 めかぶ

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