使ったのはハウスシチュー。こういうのです。ルゥタイプの物は試していません。

ウインナーは輪切り、キャベツざく切り、コーンはそのまま、マグカップに入れる。

水を入れて、レンジ500wで約2分30秒加熱。

一旦取り出して、シチューの素を加えて混ぜる。滑らかに混ざったら牛乳を加えて軽く混ぜる。ここではまだサラサラです。

再び500w2分加熱。ぐつぐつっと沸けば出来上がり。混ぜてとろみが付いていれば出来上がり。足りなければ30秒ずつ再加熱

冷凍庫で長く置いていると霜がついて油で揚げるには怖いポテトフライはこのシチューで消費しちゃいます。