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海老セロリもやし脂肪燃焼デトックススープ
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海老セロリもやし脂肪燃焼デトックススープ-レシピのメイン写真

海老セロリもやし脂肪燃焼デトックススープ

*shinku*
*shinku* @shinku_shinku

ダイエットに最適☆低脂肪の海老。セロリともやしの食物繊維、カリウム、ビタミン、ミネラル等で脂肪燃焼!美肌にも効果あり◎
このレシピの生い立ち
おなかいっぱい、ヘルシーにダイエットしていきたいなーと思った時に、よく作っていたスープです。

ダイエットに最適☆低脂肪の海老。セロリともやしの食物繊維、カリウム、ビタミン、ミネラル等で脂肪燃焼!美肌にも効果あり◎
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海老セロリもやし脂肪燃焼デトックススープ

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ダイエットに最適☆低脂肪の海老。セロリともやしの食物繊維、カリウム、ビタミン、ミネラル等で脂肪燃焼!美肌にも効果あり◎
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ダイエットに最適☆低脂肪の海老。セロリともやしの食物繊維、カリウム、ビタミン、ミネラル等で脂肪燃焼!美肌にも効果あり◎
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材料

4人分
  • むき海老 50g~70g
  • セロリ(茎・葉) 1/2本
  • もやし 1袋
  • しいたけ 2枚
  • ◎水 5カップ
  • ◎ウェイパー(中華だし) 大さじ1
  • ◎塩 ふたつまみ
  • ◎薄口しょうゆ 小さじ1
  • ◎しょうがチューブ 4センチくらい
  • ◎ごま油(お好みで) 少々
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作り方

  1. 1

    えびは背ワタを取る。
    セロリは固い筋は取り除き、茎と葉を小さく切る。
    しいたけは薄くスライスする。

  2. 2

    鍋に◎◎◎を煮立て、海老、セロリ、もやし、しいたけを入れて3~5分煮る。

  3. 3

    器に入れ、お好みでごま油を少々加えると、さらにいい香り!

コツ・ポイント

味つけは薄めに、それぞれの味や香りを楽しみます。
よく噛むので満腹中枢も刺激されて、あったかいスープを飲んで、おなかも満足~^^

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*shinku*
*shinku* @shinku_shinku
2015/01/27 21:47に公開
二児の母。ナチュラルチーズとソフトクリームとナッツ類が好き。
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このレシピのキーワード

スープ もやし セロリ しいたけ 剥きエビ

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