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ヘルシーグリーンスムージー-レシピのメイン写真

ヘルシーグリーンスムージー

Nonchan12
Nonchan12 @cook_40294714

超簡単、忙しい朝の朝食に、
ダイエットに、
野菜不足と感じたら、
このレシピの生い立ち
かかりつけの病院のウェブサイトで、紹介されていたレシピを 私流にアレンジしました。忙しい朝の朝食、ダイエット中の代用食に、野菜不足と感じたら、、、そんな人にお勧めです。我が家の夫や子供たちも大好きです。

超簡単、忙しい朝の朝食に、
ダイエットに、
野菜不足と感じたら、
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Nonchan12
Nonchan12 @cook_40294714

超簡単、忙しい朝の朝食に、
ダイエットに、
野菜不足と感じたら、
このレシピの生い立ち
かかりつけの病院のウェブサイトで、紹介されていたレシピを 私流にアレンジしました。忙しい朝の朝食、ダイエット中の代用食に、野菜不足と感じたら、、、そんな人にお勧めです。我が家の夫や子供たちも大好きです。

超簡単、忙しい朝の朝食に、
ダイエットに、
野菜不足と感じたら、
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かかりつけの病院のウェブサイトで、紹介されていたレシピを 私流にアレンジしました。忙しい朝の朝食、ダイエット中の代用食に、野菜不足と感じたら、、、そんな人にお勧めです。我が家の夫や子供たちも大好きです。

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材料

たっぷり1人分
  • ケール(荒く刻んでおく) ギュッと押して1/2カップ
  • ほうれん草(荒く刻んでおく) 1/2カップ
  • グリーングレープ(種無し、皮ごと) 10~12粒
  • バナナ 大1/2本
  • ノンファットグリークプレーンヨーグルト 1/2カップ
  • 蜂蜜 大匙1
  • 水 1/4~カップ
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作り方

  1. 1

    1ケール、2ほうれん草、3グレープ、4バナナ、5ヨーグルト、6蜂蜜、7お水の順に、ブレンダーに入れる。

    • ヘルシーグリーンスムージー作り方1写真
  2. 2

    完成

    • ヘルシーグリーンスムージー作り方2写真
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Nonchan12
Nonchan12 @cook_40294714
2015/01/22 03:24に公開

このレシピのキーワード

スムージー ケール バナナ ほうれん草 はちみつ ヨーグルト

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