れんこんボール☆甘酢あん
野菜いっぱいで栄養もいっぱい!
このレシピの生い立ち
れんこんでおいしいメイン料理を作りたくて。
作り方
- 1
れんこん1本をすりおろす。
- 2
もう1本のれんこん、にんじん、玉ねぎは、あればフードプロセッサーで粗く砕く。なければ全てすりおろしても大丈夫です。
- 3
ボールに1と2を入れ、ミンチ、塩コショウ、小麦粉と共に、軽くこねる。(小麦粉の量はお好みで加減してください)
- 4
2㎝くらいのボールを作る。(手を水で濡らすとくっつきませんよ^ ^)
- 5
揚げ油でキツネ色にこんがり揚げる。(少なめの油で揚げ焼きでもOK!)
- 6
揚げている間に、甘酢あんの(片栗粉以外の)材料を鍋に入れ、一度沸騰させ、水溶き片栗粉でとろみをつける。
- 7
カリカリれんこんボールを甘酢あんに絡ませたら、出来上がり!
コツ・ポイント
ミンチを抜けば、ベジタリアン料理に☆
その他、ねぎや青のりなど入れても美味しそう☆ 甘酢あんをケチャップにすれば、洋風にもなりますね!
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