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便秘解消☆大根おろしヨーグルト
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便秘解消☆大根おろしヨーグルト-レシピのメイン写真

便秘解消☆大根おろしヨーグルト

※yui※
※yui※ @cook_40054826

私の便秘解消レシピです☆
食後にこれを食べるとお腹がすっきり!
このレシピの生い立ち
大根おろしとヨーグルトを一緒に取るといいと聞いたので食べやすい方法を考えました!

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便秘解消☆大根おろしヨーグルト

※yui※
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材料

  • 大根おろし 約大さじ1
  • ヨーグルト 約大さじ
  • オリーブオイル 約大さじ1
  • てんさいオリゴ糖 少し
  • ブラックペッパー 適宜
  • 塩 適宜
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作り方

  1. 1

    大根おろしにヨーグルト、オリーブオイル、オリゴ糖をかけ、上からブラックペッパー、塩をかけるだけ☆

コツ・ポイント

オリーブオイルはいいものを使ったほうが美味しいと思います。ブラックペッパーの量は好みで調節してください☆
食後にヨーグルトを取ると便秘に効くらしいので私は食後に食べるようにしています。

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※yui※
※yui※ @cook_40054826
2015/01/26 06:50に公開

このレシピのキーワード

大根おろし ヨーグルト

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