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脱地味弁!ひと手間で野菜も摂れるお弁当!
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脱地味弁!ひと手間で野菜も摂れるお弁当!-レシピのメイン写真

脱地味弁!ひと手間で野菜も摂れるお弁当!

のんのんぴぃ
のんのんぴぃ @cook_40178831

野菜嫌いな息子のお弁当は茶色くなりがち。ブロッコリーを散りばめるだけでちょっとカラフルに!
このレシピの生い立ち
ブロッコリーとプチトマトがあれば無敵の彩り弁当に変身

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材料

1人分
  • いつものお弁当 1人分
  • ブロッコリー 1房
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを洗い、ラップに包んでレンジ1000Wで10秒。裏返してもう10秒。

  2. 2

    冷めたらおかずのすき間にバランス良く並べる。これだけ!

    • 脱地味弁!ひと手間で野菜も摂れるお弁当!作り方2写真
  3. 3

    ブロッコリー入れる前と比べると違いがわかる?

    • 脱地味弁!ひと手間で野菜も摂れるお弁当!作り方3写真

コツ・ポイント

ブロッコリーはお好きな茹で方で。おかずの一品と言うよりすき間埋め的なので毎日入れても嫌がられません^o^

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のんのんぴぃ
のんのんぴぃ @cook_40178831
2015/01/30 23:44に公開

このレシピのキーワード

ブロッコリー

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