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鶏肉の味噌漬け焼き
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鶏肉の味噌漬け焼き-レシピのメイン写真

鶏肉の味噌漬け焼き

キョロママkitchen
キョロママkitchen @cook_40150430

しっかり味でごはんにとっても合う、たんぱく質豊富なメインおかず!夕食の一品にぜひ〜♡

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鶏肉の味噌漬け焼き

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材料

4人分
  • 鶏もも肉(むね肉でもOK) 2枚
  • 味噌 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • しょうゆ(あれば醤油麹) 大さじ1
  • 料理酒 大さじ1
  • おろしニンニク(チューブOK) 小さじ1(2〜3㎝)
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作り方

  1. 1

    鶏肉をフォークで刺す
    表裏、両面からしっかり刺してください

    • 鶏肉の味噌漬け焼き作り方1写真
  2. 2

    袋に調味料を全て入れ、その中に鶏肉も入れて揉む

    • 鶏肉の味噌漬け焼き作り方2写真
  3. 3

    冷蔵庫で1時間〜半日くらい置く

    • 鶏肉の味噌漬け焼き作り方3写真
  4. 4

    焼く時はフライパンに油を少しだけ
    中火くらいで蓋をして両面を5分くらいずつ焼いて中まで火を通す

    • 鶏肉の味噌漬け焼き作り方4写真
  5. 5

    最後に蓋を外して、皮の方にしっかり焼き目を付けると見た目も美味しそうにできます

    • 鶏肉の味噌漬け焼き作り方5写真

コツ・ポイント

腸活ポイント→味噌の「メラノイジン」が腸の細胞の再生を促します。味噌、みりん、酒、どれも発酵調味料なので相性バツグン!
写真はもも肉ですが、むね肉でもお試しいただきたいです♡

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キョロママkitchen
キョロママkitchen @cook_40150430
2026/11/01 05:14に公開
こんにちは♪長崎に住んでいます、キョロママです。料理上手だった母にもっと習っておけばよかった・・という想いがあり、娘のために「母の味」を記録として残しておこう、と考えレシピ化しています。また、旬のお野菜や発酵調味料を使った簡単腸活レシピ、麹調味料作りもお伝えするオンライン料理教室「キョロママkitchen」もやっています。どうぞよろしくお願いします♡
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味噌漬け 漬け焼き

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21523679
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