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ヘルシー♪ササミで照り焼き*お弁当にも
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ヘルシー♪ササミで照り焼き*お弁当にも-レシピのメイン写真

ヘルシー♪ササミで照り焼き*お弁当にも

なゆほ
なゆほ @cook_40051286

ささみは火の通りも早く簡単にできる♪
甘辛の照り焼きです(≧∇≦)
2015.4.15話題入りさせて頂きました♪

このレシピの生い立ち
照り焼き好きの息子が喜ぶ、そしてお弁当に入れるおかずを考え中(o^^o)

ささみは火の通りも早く簡単にできる♪
甘辛の照り焼きです(≧∇≦)
2015.4.15話題入りさせて頂きました♪

このレシピの生い立ち
照り焼き好きの息子が喜ぶ、そしてお弁当に入れるおかずを考え中(o^^o)

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ヘルシー♪ササミで照り焼き*お弁当にも

なゆほ
なゆほ @cook_40051286

ささみは火の通りも早く簡単にできる♪
甘辛の照り焼きです(≧∇≦)
2015.4.15話題入りさせて頂きました♪

このレシピの生い立ち
照り焼き好きの息子が喜ぶ、そしてお弁当に入れるおかずを考え中(o^^o)

ささみは火の通りも早く簡単にできる♪
甘辛の照り焼きです(≧∇≦)
2015.4.15話題入りさせて頂きました♪

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照り焼き好きの息子が喜ぶ、そしてお弁当に入れるおかずを考え中(o^^o)

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材料

2人分
  • 鶏ささみ 5〜6本
  • 片栗粉 小さじ1
  • ★醤油 大さじ1
  • ★みりん 小さじ1
  • ★砂糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ★を合わせ混ぜておく。
    ササミは筋を取り、削ぎ切りする。

    • ヘルシー♪ササミで照り焼き*お弁当にも作り方1写真
  2. 2

    片栗粉をまぶします。簡単にザックリで大丈夫です。

    • ヘルシー♪ササミで照り焼き*お弁当にも作り方2写真
  3. 3

    サラダ油を引いたフライパンで両面焼きます。

    • ヘルシー♪ササミで照り焼き*お弁当にも作り方3写真
  4. 4

    ササミに火が通ったら、弱火にして、合わせておいた★を回し入れ、全体にタレが絡んだら出来上がり♪

    • ヘルシー♪ササミで照り焼き*お弁当にも作り方4写真
  5. 5

    超~簡単♪カジキの照り焼き*お弁当にも ID:17599405

    • ヘルシー♪ササミで照り焼き*お弁当にも作り方5写真
  6. 6

    時短で簡単♪鮭の一口照り焼き*お弁当にも ID20243941

    • ヘルシー♪ササミで照り焼き*お弁当にも作り方6写真

コツ・ポイント

タレを入れる時は焦げやすいので弱火にして下さい。

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なゆほ
なゆほ @cook_40051286
2015/01/26 08:15に公開
大学院生息子と大学2娘の母です。調味料は控えめですので、味が薄く感じる方は少し足して下さいね。【2014.クックパッド冬レシピ】≪HMで簡単♪メロンパンみたいなクッキー≫【のこそう、お母さんの味】に≪超~ぐるぐる♪パンみみフレンチトースト≫【クックパッド厳選!お弁当レシピ】≪超~簡単♪カジキの照り焼き*お弁当にも≫を掲載して頂き感謝です♡レシピ随時見直し修正入れてます('◇')ゞ
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このレシピのキーワード

照り焼き 片栗粉 ささみ

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