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ほうれん草の豆乳グラタン 幼児食にも♡
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ほうれん草の豆乳グラタン 幼児食にも♡-レシピのメイン写真

ほうれん草の豆乳グラタン 幼児食にも♡

manamin_k
manamin_k @cook_40289296

米粉を使っているので、小麦アレの方でも。味噌の隠し味で、ご飯にのせてドリア風にしても美味しいです♡
このレシピの生い立ち
小麦アレの息子にも、野菜たっぷりのグラタンを食べてほしくて考えました。

米粉を使っているので、小麦アレの方でも。味噌の隠し味で、ご飯にのせてドリア風にしても美味しいです♡
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小麦アレの息子にも、野菜たっぷりのグラタンを食べてほしくて考えました。

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manamin_k
manamin_k @cook_40289296

米粉を使っているので、小麦アレの方でも。味噌の隠し味で、ご飯にのせてドリア風にしても美味しいです♡
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小麦アレの息子にも、野菜たっぷりのグラタンを食べてほしくて考えました。

米粉を使っているので、小麦アレの方でも。味噌の隠し味で、ご飯にのせてドリア風にしても美味しいです♡
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材料

4人分
  • 鶏むね肉 350g
  • ほうれん草 1袋
  • ぶなしめじ 1パック
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ジャガイモ 1個
  • 米粉 大さじ2
  • 豆乳 500cc
  • 味噌 小さじ2
  • 無添加コンソメ(顆粒) 小さじ1
  • オリーブ油 適量
  • バター 小さじ2
  • ピザ用チーズ 適量
  • ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は湯がいて水にさらし、3㎝の長さに切ってしっかり水分を絞る。

  2. 2

    ジャガイモは皮をむいて1㎝の厚さの輪切りにし、キッチンペーパーとラップに包んでレンジで柔らかくなるまで加熱する。

  3. 3

    玉ねぎは薄くスライス、ぶなしめじは石づきをとる。

  4. 4

    フライパンにオリーブ油を熱し、2㎝の厚さにそぎ切りにした鶏肉を並べ、両目にしっかりと火を通す。焼けたらお皿に取り出す。

  5. 5

    キッチンペーパーでフライパンを軽く拭き、玉ねぎとしめじ(3)とバターを入れて炒める。

  6. 6

    玉ねぎがしんなりしたら弱火にして、米粉を加え具材に絡ませる。

  7. 7

    豆乳を少しずつ加えて好みの緩さまで伸ばし、味噌をときながら加え、コンソメも混ぜる。

  8. 8

    ブラックペッパーで味を調え、ジャガイモ(2)、鶏肉(4)を並べた耐熱容器に流し入れる。

  9. 9

    チーズをたっぷりのせて、オーブントースターで焦げ目がつくくらいまで加熱したら出来上がり♡

コツ・ポイント

小麦アレでなければ、最後にパン粉ものせて焼くとさらに美味しいです。ちなみにしめじやほうれん草が噛み切れない息子用には、耐熱容器に流す前にキッチンバサミでザクザク細かくしてから焼いています。

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manamin_k
manamin_k @cook_40289296
2015/01/26 06:16に公開

このレシピのキーワード

グラタン 米粉 豆乳 じゃがいも ほうれん草 ぶなしめじ ピザ用チーズ バター 味噌 玉ねぎ 鶏胸肉

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