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低カロリーぷるぷるヨーグルト♪
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低カロリーぷるぷるヨーグルト♪-レシピのメイン写真

低カロリーぷるぷるヨーグルト♪

daisy2
daisy2 @cook_40295011

このとろプル食感がオススメ！！
このレシピの生い立ち
サイリウムわらび餅の食べ方を考えていた時、ヨーグルトと混ぜ合わせたら美味しそうっ
とおもってヽ(｡・∀・｡)ﾉ

このとろプル食感がオススメ！！
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サイリウムわらび餅の食べ方を考えていた時、ヨーグルトと混ぜ合わせたら美味しそうっ
とおもってヽ(｡・∀・｡)ﾉ

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低カロリーぷるぷるヨーグルト♪

daisy2
daisy2 @cook_40295011

このとろプル食感がオススメ！！
このレシピの生い立ち
サイリウムわらび餅の食べ方を考えていた時、ヨーグルトと混ぜ合わせたら美味しそうっ
とおもってヽ(｡・∀・｡)ﾉ

このとろプル食感がオススメ！！
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サイリウムわらび餅の食べ方を考えていた時、ヨーグルトと混ぜ合わせたら美味しそうっ
とおもってヽ(｡・∀・｡)ﾉ

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材料

一人分
  • ◯水 300cc
  • ◯サイリウム 小さじ2
  • ヨーグルト 大さじ2
  • ジャム 小さじ1
  • ラカント顆粒 一つまみ
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作り方

  1. 1

    サイリウムわらび餅を作ります。
    ◯の材料をよく混ぜて電子レンジで様子を見ながら2分半〜3分くらい。深めの容器で！

  2. 2

    冷蔵庫で冷やしておきます。

  3. 3

    ヨーグルト、サイリウムわらび餅を適当な大きさにちぎったもの、ジャムを混ぜ混ぜ〜

  4. 4

    最後にお好みでラカント顆粒を一つまみ♪
    ダイエット中なら無糖や低脂肪ヨーグルトをつかって、これで甘さを足せば大満足！

  5. 5

    食感が新しくて、美味しいです♪
    ぜひお試しください(｡-∀-｡)

コツ・ポイント

簡単です笑
お好みのジャム、ハチミツなどで色んな味を楽しんでください♪

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daisy2
daisy2 @cook_40295011
2015/01/30 00:23に公開

このレシピのキーワード

サイリウム ジャム ヨーグルト

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