(野菜スープ)
1.具材を角切りにする
2.オリーブオイルで炒めて、★を入れて完成

(ポテトサラダ)
1.塩を少々いれたお湯でジャガイモを煮る
2.その間に具材をきる。キュウリは塩もみ

3.タマネギはスライサーでなるべくうすめに
4.ゆでたジャガイモをつぶして、句材をいれてマヨネーズ、塩コショウで味付け

(トマトパスタ)
1.パスタをゆでる
2.★とツナをフライパンで混ぜ合わせてトマトソースをつくる