レンジdeおから蒸しパン～卵・油なし～
harumochi @cook_40092315
混ぜるだけのおから蒸しパンmixで食べたい量に合わせて作れるので、おやつや朝食にもOK。卵なしだから離乳食にもどうぞ。
このレシピの生い立ち
離乳食なのにベタベタ嫌いの娘の為に、卵・油なしで、しかもおからで栄養の底上げした蒸しパンを試行錯誤しました。油なしなので、自分のおやつにもなっています。
レンジdeおから蒸しパン～卵・油なし～
混ぜるだけのおから蒸しパンmixで食べたい量に合わせて作れるので、おやつや朝食にもOK。卵なしだから離乳食にもどうぞ。
このレシピの生い立ち
離乳食なのにベタベタ嫌いの娘の為に、卵・油なしで、しかもおからで栄養の底上げした蒸しパンを試行錯誤しました。油なしなので、自分のおやつにもなっています。
アプリでひらく作り方
- 1
材料をジップロックや保存容器の中に入れてよく混ぜます。これでミックス粉の完成。
- 2
レンジ対応容器（タッパーがオススメ）に食べたい量をミックス粉と同じ重さの水を入れてよく混ぜます。
- 3
混ぜたらふたを乗せるか、ふんわりラップをして、レンジで加熱します。
- 4
量の目安は、60ｇで280ｍlのタッパーくらいの大きさに膨らみます。加熱時間は60gで60秒位から様子を見てください。
- 5
アレンジでコーヒーや抹茶を混ぜたり、野菜フレークを混ぜても美味しいです。写真はとうもろこしフレーク入りです。
- 6
離乳食用に少量の場合５ｇ～できます。量は少ないけど、加熱は20秒位から様子を見てください。
コツ・ポイント
ノンオイルなので、片栗粉でしっとりさせてます。なので加熱をしっかりして、できたらすぐに食べるか、タッパーから取り出してください。
つくれぽ
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