Aの材料を全て混ぜあわせておく。（コンソメは水を沸騰させて溶かしておくといいです）

ほうれん草を２cm幅くらいに、ベーコンを１cm幅に切っておく。

耐熱容器に具材を入れ、茶漉しなどで濾した卵液をそそぐ。その上にお好みで粉チーズをふりかける。

3にラップをし、電子レンジ（200ｗ)で20分加熱する。