鶏むね肉の生姜焼き

Yukiyuki~ヌ @cook_40115698
生姜焼きって豚肉だけのものじゃないのね!
このレシピの生い立ち
豚肉の生姜焼きは美味しいですが...カロリーカットしたくて鶏の胸肉で作ってみました。
鶏むね肉の生姜焼き
生姜焼きって豚肉だけのものじゃないのね!
このレシピの生い立ち
豚肉の生姜焼きは美味しいですが...カロリーカットしたくて鶏の胸肉で作ってみました。
作り方
- 1
・鶏肉はなるべく大きく薄いそぎ切りにする。
・玉ねぎは半分に切り、さらに繊維にそって5~6mmぐらいに切る。 - 2
ボールに■つけだれをすべて合わせ、1の鶏肉を加え、よく揉み混んで10~15分ぐらいおく。
- 3
フライパンにつけだれごと投入し、炒める。
肉の色が変わってきたら、玉ねぎを加え炒め合わせる。 - 4
皿に付け合わせの野菜と共に盛ったら出来上がり。
コツ・ポイント
つけだれにごま油を入れてあるので、炒める時の油は不要です!
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