豆苗ともやしのナムル☆簡単 ☆鉄ママさん☆ @cook_40053470 簡単だけど豆苗で栄養満点！もやしで節約(笑)このレシピの生い立ち豆苗が安かったので、さらに安いもやしと一緒に(笑) もっと読む 簡単だけど豆苗で栄養満点！もやしで節約(笑)このレシピの生い立ち豆苗が安かったので、さらに安いもやしと一緒に(笑) もっと読む 豆苗ともやしのナムル☆簡単 ☆鉄ママさん☆ @cook_40053470 簡単だけど豆苗で栄養満点！もやしで節約(笑)このレシピの生い立ち豆苗が安かったので、さらに安いもやしと一緒に(笑) もっと読む 簡単だけど豆苗で栄養満点！もやしで節約(笑)このレシピの生い立ち豆苗が安かったので、さらに安いもやしと一緒に(笑) もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 小鉢四人分 もやし 一袋 豆苗 一袋 胡麻油 大さじ２ 中華味 小さじ１ いりごま 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豆苗は根っこを切り落として下さい。根っこの豆の部分を水で栽培すると節約になるし楽しい。 2 沸騰した熱湯にもやしを入れ二分ほど茹でてください。 3 ２分茹でたらそこに豆苗を入れて30程茹でてください。茹ですぎるとシャキシャキ感がなくなるので注意！ 4 ザルにあけ、あら熱がとれたら水気をしっかり絞って下さい。火傷注意。急いでる時は流水で冷まして絞って下さい。 5 中華あじ、胡麻油を混ぜて仕上げにいりごまを指で潰しながら入れて混ぜたら出来上がり コツ・ポイント 豆苗を入れたら茹ですぎないこと！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20418447 コピーしました！ ☆鉄ママさん☆ @cook_40053470 2015/02/03 05:34に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理は好きだけど、出来るだけ簡単で手抜きメニューに出来ないか日々考え中。野菜嫌いの息子に勝てる美味しいメニューないかなぁ もっと読む このレシピのキーワード ナムル 豆苗 もやし 似たレシピ その他のレシピ 簡単もやしナムル🌱 兵庫県(明石)の味☆明石焼きだし茶漬け 再現♪串カツ田中風自分でつぶすポテトサラダ バターと味噌のコク♪鮭とじゃがいもの洋風石狩鍋 神戸下町の味♪ぼっかけそばめしだし茶漬け 幼児食♡子どもの大好物！麻婆豆腐♡離乳食 【常備菜 きのこ】簡単♪エリンギの塩炒め 初めてでも簡単！基本のけんちん汁 林檎消費！冷凍も出来る林檎のキャラメリゼ もやしで簡単大判餃子♪もちもちパリパリ☆ Chocolate vodka strawberries Parmesan garlic knots Sausage Pasta Rollatini Maple Bacon Cupcakes GOULASH - Another old Recipe カステラリメイク☆ティラミスもどき！ 納豆と豆腐で何にでも合おかず 粉ミルク消費！簡単胡桃ライ麦パン★☆ 鶏肝ともやしの炒め物 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20418447
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