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月見つくね照り焼き
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月見つくね照り焼き-レシピのメイン写真

月見つくね照り焼き

ねこやん。
ねこやん。 @cook_40111517

晩酌に、お弁当に、サンドイッチの具にも。たくさん作って冷凍しておくと便利です(^^)
このレシピの生い立ち
晩酌に、お弁当に、サンドイッチの具にも。よく作ります。

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ねこやん。
ねこやん。 @cook_40111517

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材料

2人分
  • 【つくね】
  • 鶏ミンチ 150g
  • 玉ねぎ 30g
  • 絹ごし豆腐 40g
  • 卵白 1個分
  • パン粉 大さじ2
  • 塩こしょう 少々
  • 【タレ】
  • 酒 大さじ2
  • みりん、砂糖 小さじ2.5
  • 醤油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    【つくね】の材料をすべてビニール袋などに入れてよく揉む。
    ※卵黄は残しておいてください。

  2. 2

    【タレ】の材料を合わせておく。

  3. 3

    油をひいたフライパンで①のタネを焼く。
    中~強火で片面焼き、ひっくり返して中火で蓋をして蒸し焼きにします。

  4. 4

    軽く押して透明な肉汁が出ればOK

  5. 5

    ②のタレを回しかけ、水分を飛ばします。
    フライパンをゆすったりつくねをひっくり返して、タレをしっかり纏わせてください。

  6. 6

    焦げないように注意しつつ、程よくタレにとろみがつき、つくねがテリっとしたらOK

  7. 7

    レタスや大葉を敷いた皿につくねを盛り、タレもかけます。
    よけておいた黄身を添えて完成です。

  8. 8

    チーズやマヨネーズを乗せても美味しいです(^^)

    • 月見つくね照り焼き作り方8写真

コツ・ポイント

タレを焦がさないように注意してください。つくねが結構柔らかいので、触りすぎると崩れる危険があります。

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ねこやん。
ねこやん。 @cook_40111517
2014/10/24 07:27に公開
お菓子作りも料理も大好き!食べることも大好き!だけど美味しそうに食べてもらうことが一番好き!安く美味しく健康的がモットーです。もっと上達したいなぁと思いながら日々特訓中…。
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このレシピのキーワード

照り焼き 酒 とりひき肉 絹ごし豆腐 卵白 玉ねぎ

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