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野菜たっぷり*おからと納豆のおみそ汁
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野菜たっぷり*おからと納豆のおみそ汁-レシピのメイン写真

野菜たっぷり*おからと納豆のおみそ汁

ひのちゃんママ
ひのちゃんママ @yur_rii

これはおから嫌いでも絶対美味しいと言ってもらえるおみそ汁です。おからと納豆でとろ〜り!野菜もたっぷり入れてヘルシー!
このレシピの生い立ち
ダイエット中の娘の為に、ヘルシーレシピを考えてます。

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ひのちゃんママ
ひのちゃんママ @yur_rii

これはおから嫌いでも絶対美味しいと言ってもらえるおみそ汁です。おからと納豆でとろ〜り!野菜もたっぷり入れてヘルシー!
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材料

5人分
  • おから 150g
  • ひきわり納豆 1パック
  • 白菜 葉3枚
  • 人参 1/2本
  • 大根 1/6本分
  • 小口ネギ 適量
  • だし汁 4カップ
  • 味噌 適量
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作り方

  1. 1

    鍋にだし汁を入れ、2㎝角に切った白菜、大根と人参は大きめのいちょう切りに切ったものを入れて、火にかける。

    • 野菜たっぷり*おからと納豆のおみそ汁作り方1写真
  2. 2

    具材が柔らかくなったらお好きな味噌を入れて、味を整えます。

    • 野菜たっぷり*おからと納豆のおみそ汁作り方2写真
  3. 3

    そこにおからを入れて、2分ほど火を通します。

    • 野菜たっぷり*おからと納豆のおみそ汁作り方3写真
  4. 4

    器に盛り、ひきわり納豆を小さじ1乗せて、ネギを散らせば出来上がりです。

    • 野菜たっぷり*おからと納豆のおみそ汁作り方4写真

コツ・ポイント

出来上がったおみそ汁に後から納豆を乗せるのがポイントです。

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ひのちゃんママ
ひのちゃんママ @yur_rii
2014/12/13 07:14に公開
調理師、料理人をしていますInstagram@yur_riiAmeba blog rii*ごはんアルバムYouTube↓https://www.youtube.com/channel/UCDAMtUo4wNeGOdLqGFJT4tA
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このレシピのキーワード

みそ汁 ねぎ 大根 白菜 おから にんじん 味噌 ひきわり納豆

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