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簡単!卵で豆腐丼、朝食やランチなどに!
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簡単!卵で豆腐丼、朝食やランチなどに!-レシピのメイン写真

簡単!卵で豆腐丼、朝食やランチなどに!

ワタガシ
ワタガシ @cook_40079787

豆腐を卵でとじた豆腐たまご丼❤お好みで納豆も入れて栄養満点に!アツアツどうぞ♪

このレシピの生い立ち
朝食に出番の多い材料を使用して、熱々メニューを作りたかった事です。

※熱々が美味しいので、レポ下さる方?!いましたら…冷めるので…写真は盛り付け前に撮るのがオススメです…♪…。

豆腐を卵でとじた豆腐たまご丼❤お好みで納豆も入れて栄養満点に!アツアツどうぞ♪

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朝食に出番の多い材料を使用して、熱々メニューを作りたかった事です。

※熱々が美味しいので、レポ下さる方?!いましたら…冷めるので…写真は盛り付け前に撮るのがオススメです…♪…。

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ワタガシ
ワタガシ @cook_40079787

豆腐を卵でとじた豆腐たまご丼❤お好みで納豆も入れて栄養満点に!アツアツどうぞ♪

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※熱々が美味しいので、レポ下さる方?!いましたら…冷めるので…写真は盛り付け前に撮るのがオススメです…♪…。

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材料

1人分位
  1. 卵(大きめがオススメ) 1個
  2. 豆腐(水切り不要、絹がオススメ) 4分の1丁(今回1丁300gを使用)
  3. 油 少々
  4. めんつゆ(2倍濃縮使用、他の濃縮タイプは加減を) 小さじ1
  5. 醤油 小さじ1
  6. ※水(お好み、工程2参照) 大さじ1
  7. ※納豆(お好み) 1パック
  8. ※白ごま、ねぎ、のりなど(お好み) 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐をサイコロ状に切るか叉は、軽くつぶして置く(つぶした方が味が染み込みやすい)

  2. 2

    フライパンを温め油を入れなじませ、中火にし豆腐、めんつゆ、醤油、水(なるべくトロっとしたい方お好みで…)を入れる。

  3. 3

    グツグツ煮えてきた後10秒位したら、といた卵を入れ火を少し弱めにする

    ※納豆を入れる方は、卵を入れたらその上にのせる。

  4. 4

    フタをして、15秒位そのまま完成♪
    ※納得なしの方はフタなしで30秒位で完成♪

    ※ご飯にのせにくい場合オムライス状でも

    • 簡単!卵で豆腐丼、朝食やランチなどに!作り方4写真
  5. 5

    ※完成後ねぎなど好みで上に♪

    ※納豆を入れた方は付属の醤油または別の醤油をかけて召し上がって下さい。

コツ・ポイント

フライパンを傷つけない調理器具な
ら、そのまま入れてつぶしても!(でも、フライパンはテフロン加工、一人分には小さめが良いかも…)

納豆もお好みで刻んでも良いです。

白ごま、ねぎ、海苔などトッピングはお好みで♪(^-^)

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ワタガシ
ワタガシ @cook_40079787
2014/12/11 17:25に公開
家族や子どもの為のおやつ、おかずなどを備忘録(^^)レシピは良かったらご利用下さ~い(*^^*)日記などは健康系が多いかな…ずっと元気でいたいので(^_^;)つくれぽ返信内容は統一ですが…何かありましたら、ごはん日記コメ欄まで〜♪※レンジは550Wを使用(約600Wと記載)※他サイトで無断で画像の使用、レシピ紹介などはご遠慮をm(_ _)m
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