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簡単！5分で完成しちゃう栄養満点サラダ
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簡単！5分で完成しちゃう栄養満点サラダ-レシピのメイン写真

簡単！5分で完成しちゃう栄養満点サラダ

すみま～る
すみま～る @cook_40189574

あと1品ほしい時に5分もあれば栄養満点の和え物が出来ちゃいます♪食材を付け加えてアレンジ自由自在(*´∀`)♪
このレシピの生い立ち
あと1品何か作ろうと思ってたら、ちょうどこの食材があったので♪ヽ(´▽｀)/

あと1品ほしい時に5分もあれば栄養満点の和え物が出来ちゃいます♪食材を付け加えてアレンジ自由自在(*´∀`)♪
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あと1品何か作ろうと思ってたら、ちょうどこの食材があったので♪ヽ(´▽｀)/

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簡単！5分で完成しちゃう栄養満点サラダ

すみま～る
すみま～る @cook_40189574

あと1品ほしい時に5分もあれば栄養満点の和え物が出来ちゃいます♪食材を付け加えてアレンジ自由自在(*´∀`)♪
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あと1品何か作ろうと思ってたら、ちょうどこの食材があったので♪ヽ(´▽｀)/

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材料

2人分
  • 納豆 1パック
  • アボカド 1/2～1
  • オクラ 1個
  • 納豆の付属のタレ 1個分
  • 鰹節 1パック
  • ポン酢 適量
  • 白又は黒ゴマ 適量
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作り方

  1. 1

    オクラは熱湯で茹で冷水で冷まし、1センチ幅に切っておく。納豆と付属のﾀﾚは混ぜておく。

  2. 2

    アボカドは1センチ角に切って、1の納豆と混ぜておく。

  3. 3

    1、2と残りの材料を混ぜ合わせ、完成！☆☆

コツ・ポイント

オクラはしっかり冷水で冷ますこと！

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すみま～る
すみま～る @cook_40189574
2014/12/29 09:49に公開
料理＆お菓子作り好きです♪栄養士で、学んだことを活かしながら栄養バランスを考えた食事を心がけてます٩(๑•̀ω•́๑)و♪彼の為に花嫁修業中です\( *´•ω•`*)/皆様のレシピとても参考にしてます♪
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このレシピのキーワード

サラダ オクラ アボカド かつお節 納豆

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