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私のおやつ♪簡単おからの炊いたん
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私のおやつ♪簡単おからの炊いたん-レシピのメイン写真

私のおやつ♪簡単おからの炊いたん

sehmoi
sehmoi @cook_40171920

常に何か食べたい私。笑
少しでもヘルシーなものをと(*^^*)
今回はオリーブオイルで♪
このレシピの生い立ち
お腹いっぱい何か食べたくて…(^_^;)

常に何か食べたい私。笑
少しでもヘルシーなものをと(*^^*)
今回はオリーブオイルで♪
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お腹いっぱい何か食べたくて…(^_^;)

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sehmoi
sehmoi @cook_40171920

常に何か食べたい私。笑
少しでもヘルシーなものをと(*^^*)
今回はオリーブオイルで♪
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お腹いっぱい何か食べたくて…(^_^;)

常に何か食べたい私。笑
少しでもヘルシーなものをと(*^^*)
今回はオリーブオイルで♪
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材料

たっぷり
  1. おからパウダー 30g
  2. にんじん 1/2本
  3. ＊調味料
  4. オリーブオイル(orごま油) 適量
  5. 水 300cc
  6. ほんだし 小さじ1～2
  7. 砂糖 大さじ1
  8. しょうゆ 大さじ1
  9. みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    にんじんを細切りにする。

  2. 2

    オリーブオイルで
    にんじんを炒める。

  3. 3

    しんなりしてきたら
    残りの調味料を入れ沸騰させる。

  4. 4

    おからを入れて
    お好みの水分量になるまで
    炒り煮する。

  5. 5

    しっかり冷ます。

  6. 6

    完成♪

コツ・ポイント

お好みで色々な具を入れてください(*^^*)
私は面倒なのでニンジンのみで♪
すぐに食べるより
しっかり冷めてからの方が
美味しいです(*´-`*)

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sehmoi
sehmoi @cook_40171920
2014/12/26 02:33に公開
チーズケーキ大好き主婦♡作ってくださった皆様感謝しております( *˘ ³˘)♡
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