4種の野菜のごまあえ
yutukorin☆ @cook_40233704
野菜をふんだんにとれて、ダイエットの時。口寂しい時。一品増やしたい時。におススメです！
このレシピの生い立ち
ファミマの4種の野菜のごまあえが、美味しくて自分の家で作りたいなぁ。て思い作ってみました。
身体に優しいのと、大量に作り小分けにしてラップに包んで冷凍庫に保管することでいつでも食べれるのでおススメです！
4種の野菜のごまあえ
野菜をふんだんにとれて、ダイエットの時。口寂しい時。一品増やしたい時。におススメです！
このレシピの生い立ち
ファミマの4種の野菜のごまあえが、美味しくて自分の家で作りたいなぁ。て思い作ってみました。
身体に優しいのと、大量に作り小分けにしてラップに包んで冷凍庫に保管することでいつでも食べれるのでおススメです！
アプリでひらく作り方
- 1
枝豆やインゲンは、冷凍の物を使い2分ほど湯がきます。インゲンは、2センチほどカットします。
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- 2
ほうれん草は，3分ほど湯がきカットしてボウルに入れます。
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- 3
ブロッコリーは、一口大にカットし、湯がいた後小さめにもう一度カットします。
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- 4
全てをボウルに入れて市販のめんつゆを大さじ1杯半入れて和えます。
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- 5
甘みをつける為みりんを小さじ2ぐらい入れて和え、次に市販のすりごまをたっぷり入れます。
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- 6
そのあといりごまを入れて和え、味見をして好きな味の濃さに調整して出来上がりです。
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- 7
これを使いました！
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- 8
こちらも便利！
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コツ・ポイント
冷凍のむき枝豆やインゲンは、とても便利なのでおススメ！時短になります。
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