CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽを送ることができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
豆腐と卵のダイエットキムチグラタン
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
豆腐と卵のダイエットキムチグラタン-レシピのメイン写真

豆腐と卵のダイエットキムチグラタン

rinringo*
rinringo* @cook_40031682

ダイエットしたい!でもお腹もいっぱいにしたい!そして簡単に!だけで作りました☆
このレシピの生い立ち
豆腐とキムチのグラタンはあるのですが、もう少し卵のタンパク質とボリュームが欲しいなと思い卵と混ぜ混ぜしてみたら茶碗蒸しみたいで美味しくボリュームもでたので。

ダイエットしたい!でもお腹もいっぱいにしたい!そして簡単に!だけで作りました☆
このレシピの生い立ち
豆腐とキムチのグラタンはあるのですが、もう少し卵のタンパク質とボリュームが欲しいなと思い卵と混ぜ混ぜしてみたら茶碗蒸しみたいで美味しくボリュームもでたので。

もっと読む

豆腐と卵のダイエットキムチグラタン

rinringo*
rinringo* @cook_40031682

ダイエットしたい!でもお腹もいっぱいにしたい!そして簡単に!だけで作りました☆
このレシピの生い立ち
豆腐とキムチのグラタンはあるのですが、もう少し卵のタンパク質とボリュームが欲しいなと思い卵と混ぜ混ぜしてみたら茶碗蒸しみたいで美味しくボリュームもでたので。

ダイエットしたい!でもお腹もいっぱいにしたい!そして簡単に!だけで作りました☆
このレシピの生い立ち
豆腐とキムチのグラタンはあるのですが、もう少し卵のタンパク質とボリュームが欲しいなと思い卵と混ぜ混ぜしてみたら茶碗蒸しみたいで美味しくボリュームもでたので。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 豆腐 1丁
  • 卵 2個
  • 鶏がらスープ 小さじ1
  • 胡麻油 小さじ1
  • スライスチーズ 1〜2枚
  • キムチ 好きなだけ
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    グラタン皿に豆腐1丁と卵2個を入れる。水切りは特になくて大丈夫!

  2. 2

    鶏がらスープと胡麻油を入れ、卵と豆腐をふんわり空気が入るように混ぜる。結構しっかり混ぜていいです。

  3. 3

    スライスチーズを2枚のせ、レンジ600wで1分半〜2分チン!

  4. 4

    そのあとわたしはチーズを焦がしたいのでトースターで焼き色がつくまで焼きます。

  5. 5

    このままでも美味しいですが、ダイエットにキムチは加熱しないほうがいいみたいなのであと乗せして一緒に混ぜながら食べる。

コツ・ポイント

特にこれというコツはないです。水切りしない豆腐と卵をしっかり混ぜたら茶碗蒸しみたいになります♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか?rinringo*さんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

ゲスト

あなたのレシピにつくれぽが届きました!

つくれぽを送る
つくれぽについて
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

rinringo*
rinringo* @cook_40031682
2021/11/08 05:45に公開

このレシピのキーワード

グラタン キムチ 卵 豆腐 スライスチーズ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 豚肉とキャベツの炒め煮
  2. 照り照り鶏肉
  3. オリヴィエ風グリーンサラダ
  4. なんとかフライ
  5. 簡単!炊飯器でもつ煮!
  1. HMで簡単!りんごたっぷりパウンドケーキ
  2. 【超簡単】ジャガイモとひき肉の甘辛煮
  3. 黄金比率◎簡単肉じゃが
  4. 白だしで決まる【焼きおにぎり】
  5. 大量消費に!皮ごと大根のコチュジャン炒め
  6. White Bean Chicken Chili
  7. Red beans
  8. Easy Con au Vin
  9. Chicken in Thai Garlic Brown Sauce (Garlic Lovers Delight)
  10. Choco Caramel Tart
  1. お弁当2021年11月8日
  2. ヘルシー♡シラス丼
  3. 簡単オートミールパン
  4. ローストガーリックのディップポテト
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20442291
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close