
イカと野菜の花畑
第27回萩地区魚料理コンクール出品作品
このレシピの生い立ち
山口県漁協奈古地区女性部が考案しました。
作り方
- 1
1-1 イカを刺身上にさばき、みじん切り
1-2 丸身と下足別々 - 2
玉ネギ みじん切り
- 3
ニンジン イカの大きさに合わせた長さの棒状に切る。
- 4
1-1 と 2 を合わせ酢を少々ふりかけ混ぜ合わせる。
- 5
1-2 の中に 4 を詰め込む。
- 6
5 の中に棒状に切ったニンジンを型良く詰める。オクラも同じ様に中心にさし込む。
- 7
鍋に水と酢と入れ沸騰した中に 6 を並べ5分位煮る。
- 8
足下は花型になる様 先を切り丸体と一緒に煮る。
- 9
食べやすく切って盛り付ける。
コツ・ポイント
・イカはコレステロールの高い食品でも有り余り調味料を使用しないで自分なりの味で食べて頂ければと思い作りました。
・イカのみじん切りと季節の野菜を入れる事で自然の味を味わう事も出来ると思います。
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