今回は、グラン　オーバルLサイズを使用します。

グランにセロリ、長芋、肉を広げて入れ、ブラックペッパーを振る。蓋をして、電子レンジ600W　5分加熱する。

全体を混ぜ、しょうゆを振る。蓋をして、600W　1分加熱する。

器に盛り、セロリの葉を散らす。