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小松菜のパンケーキ
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小松菜のパンケーキ-レシピのメイン写真

小松菜のパンケーキ

横浜市
横浜市 @city_of_yokohama

作り置きして、冷凍しておけばおやつや朝食に使える!
このレシピの生い立ち
栄区では小松菜は通年栽培されていて、いつでも手に入る野菜です。
地域で食生活を中心とした健康づくりを推進している栄区ヘルスメイト(食生活等改善推進員)が小松菜を使ったレシピを紹介してくれました。ヘルスメイトいち押しです!

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材料

2人分
  • 小松菜 150g
  • ホットケーキミックス 150g(1袋)
  • 卵 1個
  • 牛乳 50ml
  • サラダ油 大さじ1
  • はちみつ(お好みで) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    小松菜はよく洗い、3cmくらいに切る。フードプロセッサーに入れ細かくする。

  2. 2

    ボウルに卵と牛乳を入れ、①の小松菜を加えてよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    ②にホットケーキミックスを加え、軽く混ぜ合わせて生地を作る。

  4. 4

    フライパンに薄く油をひき中火で熱し、濡れぶきんの上で少し冷ます。

  5. 5

    再び弱火にかけ生地の1/4量をお玉で流し入れる。

  6. 6

    弱火で3分焼き、プツプツと小さな泡が出たらすぐ裏返す。弱火で約2分焼き、火が通ればできあがり。

  7. 7

    残りの生地も同様に焼く。

  8. 8

    皿に盛り、はちみつをかける。

コツ・ポイント

アイスクリームやホイップクリーム、フルーツでトッピングすればインスタ映えします。
※1歳未満の乳児には、はちみつを与えないで下さい。

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横浜市
横浜市 @city_of_yokohama
2020/02/28 01:17に公開
横浜市役所の公式キッチンです。横浜市の食材を使った地産地消レシピや、日々の健康づくりに役立つレシピをご紹介します。食に関するイベント情報などもお知らせします。横浜市役所のアカウント一覧はこちらです→https://www.city.yokohama.lg.jp/aboutweb/sns/
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パンケーキ 小松菜 はちみつ 牛乳 卵 ホットケーキミックス

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