美人レシピ・豆腐とわかめのヘルシーサラダ

Name: 美人レシピ・豆腐とわかめのヘルシーサラダ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豆腐(木綿) 1/2丁; カットわかめ 小さじ2; ツナ缶 1缶; サニーレタス 4枚; 白ごま 大さじ1/2; ポン酢しょうゆ 大さじ1/2; ごま油 大さじ1/2

美人レシピ @cook_40096301

わかめを加えることで、不足しがちなミネラルや食物繊維を補えます。
このレシピの生い立ち
テレビ番組「美人レシピ」（北陸朝日放送）で放送したレシピを紹介します。
https://www.youtube.com/playlist?list=PLifVGdqsTJWhW24lIrufNy5PCjQzrL0g6

美人レシピ・豆腐とわかめのヘルシーサラダ

美人レシピ @cook_40096301

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

2人分

豆腐(木綿) 1/2丁
カットわかめ小さじ2
ツナ缶 1缶
サニーレタス 4枚
白ごま大さじ1/2
ドレッシング
ポン酢しょうゆ大さじ1/2
ごま油大さじ1/2

保存済み

レシピを保存

作り方

1

わかめは、２分ほどお湯につけて、戻し、水気をきっておく。サニーレタスは一口大にちぎっておく。
2

豆腐は、手で軽く崩しておく。
3

ドレッシングの調味料を合わせておく。
4

器に①～②具材を盛り合わせ、白ごまを散らし、③のドレッシングをかける。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

美人レシピ @cook_40096301

2020/02/28 01:19に公開

ＨＡＢのＹｏｕｔｕｂｅ公式ページ内に美人レシピの動画公開中です。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓https://www.youtube.com/channel/UCt6LB-BvEmDm-oWbe_TO7mw?view_as=publicＴＶ番組「美人レシピ」（北陸朝日放送）で紹介したレシピを紹介します。出演/上野雅美（ＨＡＢアナウンサー）/瀬尾三礼（総合カレッジSEO）

このレシピのキーワード

サラダツナワカメサニーレタス豆腐

似たレシピ

その他のレシピ