簡単朝食！ オーバナイトオーツ
Fragrance8 @cook_40305337
朝、冷蔵庫から出して混ぜて食べるだけで簡単。レンジで温めるとオートミールにもなり栄養のバランスが良く腹持ちも良いです。
このレシピの生い立ち
栄養バランスがよく簡単に食べれるものはないかと思っているとき、主人が毎朝食べているミューズリーを食べてみたけどあまり好きになれず、もっと食べやすい方法はないかと探していたら、オーバナイトオーツに出会えました。海外では流行っているみたいです。
簡単朝食！ オーバナイトオーツ
朝、冷蔵庫から出して混ぜて食べるだけで簡単。レンジで温めるとオートミールにもなり栄養のバランスが良く腹持ちも良いです。
このレシピの生い立ち
栄養バランスがよく簡単に食べれるものはないかと思っているとき、主人が毎朝食べているミューズリーを食べてみたけどあまり好きになれず、もっと食べやすい方法はないかと探していたら、オーバナイトオーツに出会えました。海外では流行っているみたいです。
アプリでひらく作り方
- 1
ジャムなどの空き瓶を用意します。ラップなど要らず蓋をして、翌朝そのままトッピングをして食べれるので。
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- 2
全ての基本の材料を入れます。
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- 3
適当に混ぜて蓋をして、冷蔵庫で一晩おきます。
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- 4
翌朝、お好みのフルーツやナッツ類をトッピング。写真はブルーベリー、フラックスシード、アーモンドバター。
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- 5
こちらは、ブルーベリーは前日に入れ、翌朝フラックスシード、ココナッツファイン、カカオ、アーモンドバターで。
-
- 6
4のトッピングする前にレンジで1分程温めるとオートミールのようになり更に美味しいです。
コツ・ポイント
オートミールは、ロールドオーツでもインスタントオーツでもOK。
ナッツ類は翌朝に加えてください。
ミルクは豆乳等お好きなものを。
きな粉やココアパウダー、チアシード等もお好みで基本の材料に。
レンジはご自宅のワット数により加減ください。
つくれぽ
現在、ドイツ人の主人とシンガポールに住んでいます。お料理はあまり得意ではありませんでしたが、クックパッドのおかげで自炊が楽しくなりました。ドイツ料理も載せてくれている方がいるので嬉しいです。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20499415
