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マクロビ☆大根葉の混ぜご飯
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マクロビ☆大根葉の混ぜご飯-レシピのメイン写真

マクロビ☆大根葉の混ぜご飯

今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481

大根の葉活用◎
このレシピの生い立ち
実家から届いた大根とかぶの、まずは葉を消費せねば……ということで作りました。
豚汁に使った大量の昆布の出涸らしも使いました。
今回は出涸らしですが、もちろん出涸らしでない昆布のほうがおいしいです。

大根の葉活用◎
このレシピの生い立ち
実家から届いた大根とかぶの、まずは葉を消費せねば……ということで作りました。
豚汁に使った大量の昆布の出涸らしも使いました。
今回は出涸らしですが、もちろん出涸らしでない昆布のほうがおいしいです。

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マクロビ☆大根葉の混ぜご飯

今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481

大根の葉活用◎
このレシピの生い立ち
実家から届いた大根とかぶの、まずは葉を消費せねば……ということで作りました。
豚汁に使った大量の昆布の出涸らしも使いました。
今回は出涸らしですが、もちろん出涸らしでない昆布のほうがおいしいです。

大根の葉活用◎
このレシピの生い立ち
実家から届いた大根とかぶの、まずは葉を消費せねば……ということで作りました。
豚汁に使った大量の昆布の出涸らしも使いました。
今回は出涸らしですが、もちろん出涸らしでない昆布のほうがおいしいです。

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材料

米1合分
  • 米 1合
  • 水 200㏄
  • ○自然塩 小2分の1
  • 昆布 刻んで大2ぐらい
  • 大根の葉、かぶの葉 あるだけ
  • △自然塩 少々
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作り方

  1. 1

    米を洗い、水を注いで○を混ぜ、刻んだ昆布を散らして炊きます。
    炊けて蒸らしたら右回りにひと混ぜします。

    • マクロビ☆大根葉の混ぜご飯作り方1写真
  2. 2

    たっぷりの水を沸かして△を入れ、特に付け根をよく洗った大根の葉をさっと湯がき、もう一度ざるとボウルで洗い、よく絞ります。

  3. 3

    2を刻み、もう一度絞り、適量を1に加え、混ぜます。
    残りはタッパに保管してつくだ煮などに使ってください。

    • マクロビ☆大根葉の混ぜご飯作り方3写真
  4. 4

    昆布の香りの逃げない炊き立てのうちにどうぞ♡

    • マクロビ☆大根葉の混ぜご飯作り方4写真
  5. 5

    1でえのきも炊き込んだバージョン。

    • マクロビ☆大根葉の混ぜご飯作り方5写真

コツ・ポイント

・大根やかぶの葉は付け根に土が残りやすいのでよく洗う
・そしてよく絞る
・切ったあともう一度絞る

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今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481
2021/12/14 03:09に公開
理想の男性が柴田勝家なので「今日の勝家御膳」です。原則、動物性食材不使用、電子レンジ不使用、食材を丸ごと使用するマクロビオティック(最近は動物性食材を使うことも増えました。おいしいのがいいね)未来のダーリン勝家さまに召し上がっていただく「勝家御膳」を日々研究中。
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このレシピのキーワード

ご飯 大根の葉 かぶの葉 コンブ 米

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