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うなぎと野菜の炒め物
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うなぎと野菜の炒め物-レシピのメイン写真

うなぎと野菜の炒め物

P&S薬局栄養士
P&S薬局栄養士 @cook_40279297

うなぎでスタミナ回復!
夏を乗りきるおすすめレシピです。
このレシピの生い立ち
今回は残り物のうなぎの蒲焼きをアレンジして作ってみました。もちろん市販品を使っても大丈夫です♪

うなぎでスタミナ回復!
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今回は残り物のうなぎの蒲焼きをアレンジして作ってみました。もちろん市販品を使っても大丈夫です♪

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うなぎと野菜の炒め物

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今回は残り物のうなぎの蒲焼きをアレンジして作ってみました。もちろん市販品を使っても大丈夫です♪

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材料

2人分
  • うなぎの蒲焼き 1尾
  • パプリカ(赤) 1個
  • 茄子 2本
  • もやし 1/2袋
  • Aしょうゆ 大さじ1
  • A料理酒 大さじ1
  • A酢 大さじ1
  • A砂糖 大さじ1
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作り方

  1. 1

    うなぎの蒲焼きを縦半分に切り、2cm幅に切ります。

  2. 2

    茄子は縦半分に切り、斜め薄切りにして水にさらし、水気を拭きとります。

  3. 3

    パプリカは縦2つに割り種を取り除き、1cm幅に切ります。

  4. 4

    鍋に少し多めのサラダ油(分量外)を熱し、茄子、パプリカ、もやしを炒めます。

  5. 5

    野菜がしんなりしたら、うなぎの蒲焼きとAを入れ強火で手早くからめます。

コツ・ポイント

うなぎは様々な栄養素をバランス良く含んでいる優れた食材です。お酢を加えてサッパリ仕上げることで箸が進みます。

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P&S薬局栄養士
P&S薬局栄養士 @cook_40279297
2020/02/25 07:45に公開
株式会社P&Sは秋田県に12店舗の薬局を展開する栄養士のいる薬局です。血糖値の気になる方、減塩にチャレンジしたい方、薬膳やアレルギー対応食に興味のある方にはぜひ見ていただきたいレシピです。体も喜ぶ美味しいレシピで皆様の健康をサポート致します。
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このレシピのキーワード

炒めもの なす うなぎ もやし パプリカ 酒

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20511467
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