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切り干し大根のナポリタン風
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切り干し大根のナポリタン風-レシピのメイン写真

切り干し大根のナポリタン風

昭和女子大非常食
昭和女子大非常食 @cook_40103738

非常時などでも鍋1つで簡単に作れる一品です。ケチャップ味で子供にも食べやすくなっています。ぜひ普段の食事の副菜にも!
このレシピの生い立ち
災害時には野菜が不足しがちです。そこで保存のきく乾物を使った料理を考えました。切り干し大根は食物繊維やカルシウムなど多くの栄養素を摂取できます。また通常の切り干し大根の煮物と違い、ケチャップを用いてナポリタン風にアレンジしています。

非常時などでも鍋1つで簡単に作れる一品です。ケチャップ味で子供にも食べやすくなっています。ぜひ普段の食事の副菜にも!
このレシピの生い立ち
災害時には野菜が不足しがちです。そこで保存のきく乾物を使った料理を考えました。切り干し大根は食物繊維やカルシウムなど多くの栄養素を摂取できます。また通常の切り干し大根の煮物と違い、ケチャップを用いてナポリタン風にアレンジしています。

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切り干し大根のナポリタン風

昭和女子大非常食
昭和女子大非常食 @cook_40103738

非常時などでも鍋1つで簡単に作れる一品です。ケチャップ味で子供にも食べやすくなっています。ぜひ普段の食事の副菜にも!
このレシピの生い立ち
災害時には野菜が不足しがちです。そこで保存のきく乾物を使った料理を考えました。切り干し大根は食物繊維やカルシウムなど多くの栄養素を摂取できます。また通常の切り干し大根の煮物と違い、ケチャップを用いてナポリタン風にアレンジしています。

非常時などでも鍋1つで簡単に作れる一品です。ケチャップ味で子供にも食べやすくなっています。ぜひ普段の食事の副菜にも!
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災害時には野菜が不足しがちです。そこで保存のきく乾物を使った料理を考えました。切り干し大根は食物繊維やカルシウムなど多くの栄養素を摂取できます。また通常の切り干し大根の煮物と違い、ケチャップを用いてナポリタン風にアレンジしています。

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材料

2人分
  • 切り干し大根(乾燥) 20ℊ
  • ロースハム 2枚
  • コーン(ホール缶詰) 25g
  • 水 200ml(1カップ)
  • 水(差し水) 50ml(1/4カップ)
  • ケチャップ 大さじ2
  • サラダ油 小さじ1/2
  • 醤油 小さじ1/2
  • こしょう 少々
  • パセリ(乾燥) 少々
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作り方

  1. 1

    材料を用意します。

    • 切り干し大根のナポリタン風作り方1写真
  2. 2

    ロースハムは1㎝幅に細長く切っておきます。

    • 切り干し大根のナポリタン風作り方2写真
  3. 3

    鍋に水1カップを入れて加熱し、沸騰したら火を止めて切り干し大根を入れて浸します。5分程度浸してください。

    • 切り干し大根のナポリタン風作り方3写真
  4. 4

    切り干し大根が軟らかくなったら、火にかけます。水が減ったら差し水をして煮ていきます。

    • 切り干し大根のナポリタン風作り方4写真
  5. 5

    切り干し大根が透き通ってきたら、ケチャップ・サラダ油・醤油・こしょうを加えて煮詰めます。

    • 切り干し大根のナポリタン風作り方5写真
  6. 6

    少し煮詰まったらハムとコーンを加え、混ぜながら軽く火を通します。

    • 切り干し大根のナポリタン風作り方6写真
  7. 7

    盛り付けて、仕上げにパセリを振りかければ完成。

    • 切り干し大根のナポリタン風作り方7写真

コツ・ポイント

※時間短縮のためにお湯で切り干し大根を戻しましたが、水でも戻すことができます。同様に水に20分ほど浸してからご使用ください。
※切り干し大根を煮るときは、蓋をするとエネルギーの節約になり、火も通りやすくなります。

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昭和女子大非常食
昭和女子大非常食 @cook_40103738
2020/02/25 07:47に公開
災害時に役立つ、簡単で美味しいメニューとテクニックを紹介します!水や電気・ガスなどのライフラインがストップしてしまう大地震などの災害時。「簡単で美味しく、普段食べ慣れたもの」「水と火力をセーブ」「飽きないようにバリエーションを」「冷蔵庫の腐りやすい生鮮食料品から使用」などをコンセプトに非常時のメニューを作ってみました。「備えあれば憂いなし」災害時に備え、一度試してみませんか!
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このレシピのキーワード

スパゲティナポリタン 切り干し大根 缶詰 コーン ハム ケチャップ

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