基本の肉じゃが♪簡単豚肉で

漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
虎徹のママさんつくれぽありがとう!ビタミンC・B6・カリウムを含むじゃが芋は、お腹の冷えや便秘におすすめ♪煮崩れない♪
このレシピの生い立ち
じゃがいも
性味:甘・平
帰経:胃・大腸
効能:和胃、補気、健脾
適応症:脾気虚・悪心・嘔吐・便秘
基本の肉じゃが♪簡単豚肉で
虎徹のママさんつくれぽありがとう!ビタミンC・B6・カリウムを含むじゃが芋は、お腹の冷えや便秘におすすめ♪煮崩れない♪
このレシピの生い立ち
じゃがいも
性味:甘・平
帰経:胃・大腸
効能:和胃、補気、健脾
適応症:脾気虚・悪心・嘔吐・便秘
作り方
- 1
材料をそろえる。豚肉は一口大に切る。
- 2
じゃが芋は皮を剥き、6等分にして、すぐに水にさらす
- 3
タマネギは1/12のクシ切りにして、
- 4
糸こんにゃくは3cm幅の食べやすい大きさに切って、
- 5
熱湯でサッと茹でて、水気を切って、匂いを取る
- 6
フライパンに油と生姜を加えて炒め、1の豚肉をほぐして入れて、炒める
- 7
じゃが芋を入れて、炒める
- 8
玉葱を入れて、炒める
- 9
だし汁を加えて、中火にして煮立ったら、
- 10
火を弱めて、オリゴ糖・酒を入れて、5分煮て、
- 11
しょうゆを入れて
- 12
5の糸こんにゃくを入れて、15分くらいじゃが芋に火が通るまで煮て
- 13
煮ている間、時々、箸で混ぜる
- 14
あれば、ねぎをかけて(なくても可)
- 15
出来上がり!
コツ・ポイント
じゃがいもと調味料・だし汁を1.5倍量で作りました。
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