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脂っこく無い!春雨入り!ヘルシーな餃子
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脂っこく無い!春雨入り!ヘルシーな餃子-レシピのメイン写真

脂っこく無い!春雨入り!ヘルシーな餃子

ニャニャマル
ニャニャマル @cook_40132441

美味しい餃子をたくさん食べれるように野菜たっぷり。ひき肉は半分赤身にします。油っぽいのが苦手なので作りました。
このレシピの生い立ち
食いしん坊の娘が大好きな餃子です。たくさん食べれるように工夫しました。春雨がポイントです。

美味しい餃子をたくさん食べれるように野菜たっぷり。ひき肉は半分赤身にします。油っぽいのが苦手なので作りました。
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食いしん坊の娘が大好きな餃子です。たくさん食べれるように工夫しました。春雨がポイントです。

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脂っこく無い!春雨入り!ヘルシーな餃子

ニャニャマル
ニャニャマル @cook_40132441

美味しい餃子をたくさん食べれるように野菜たっぷり。ひき肉は半分赤身にします。油っぽいのが苦手なので作りました。
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食いしん坊の娘が大好きな餃子です。たくさん食べれるように工夫しました。春雨がポイントです。

美味しい餃子をたくさん食べれるように野菜たっぷり。ひき肉は半分赤身にします。油っぽいのが苦手なので作りました。
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材料

60個分
  • 豚挽肉 300g
  • 豚赤身挽肉 300g
  • 白菜 4分の1
  • ニラ 1束
  • 鶏がらスープの素(顆粒) 大さじ1
  • 醤油 大さじ2
  • ごま油 大さじ1
  • 緑豆春雨 乾燥60g
  • ニンニク 1かけ
  • 塩(塩もみよう) 小さじ1.5
  • 餃子の皮(大判) 60枚
  • ブラックペッパー 少々
  • 片栗粉 大さじ1
  • バナメイむきエビ 適量
  • エビ下味醤油とごま油 適量
  • 豚ひき肉
  • しょうゆ
  • 春雨
  • お好みで大葉 肉300gで20枚
  • お好みでキクラゲ
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作り方

  1. 1

    白菜はみじん切りにして塩もみ。10ぷん後によく水分を絞る。かなり水分が出るのでしっかり。

  2. 2

    ニラは粗めに刻む。ニンニクはすりおろし、

  3. 3

    春雨はお湯で戻しておき、1センチくらいに、刻んで粗熱をとる。

  4. 4

    全て混ぜ合わせる。

  5. 5

    もりもりに包み

  6. 6

    ホットプレートなどで焼く。裏に焼き目ついたらお水を入れて蓋をして蒸し焼きに。

  7. 7

    完成

  8. 8

    エビを入れる場合、バナメイのようなプリプリになるむきエビを使用。4等分に切る。

  9. 9

    片栗粉と塩、酒で洗い(分量外)醤油と胡麻油で下味。

  10. 10

    半分は大葉入りにしてます。

コツ・ポイント

赤身だけにするとさっぱりし過ぎてしまうので、赤身を半分にしていますが、赤身だけで作る時は特にエビを追加すると良いです!

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ニャニャマル
ニャニャマル @cook_40132441
2020/02/25 12:50に公開

このレシピのキーワード

餃子 エビ ニラ 大葉 春雨 白菜 豚肉 ひき肉 片栗粉 キクラゲ お肉 豚ひき肉 赤身 剥きエビ にんにく

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