三色鶏つくね

大根の煮物のアレンジレシピを考えました

居酒屋さん風の絶品つくね！ナンコツ入りでコリコリ、鶏ミンチでふわふわ〜☆この食感ヤミツキ！本当においしいです！お弁当にも

30分ほどでできる簡単な料理だけど、おいしい！

お酒のおつまみにも♡ご飯のおかずにも♡大人も子供も大好きな家のつくねです♪

鶏ひき肉が安く手に入る方必見！あと時間のない方もすぐ作れます。

鶏肉と相性抜群のごぼう入りつくね焼き。本みりんと醤油のテリツヤのよいタレをたっぷり絡めます。

簡単お手軽、ふっくら柔らか鶏つくね♪

梅雨のじめじめした時期でもモリモリ食べられて、疲労回復・美肌に効果ありです。スプーンですくって落とすだけの簡単レシピです

いつもお弁当に作ってます。鶏ひき肉は安いので、多めに作りすぎたら、手順4で焼き終えた後ラップ&ZIPして冷凍保存

料理研究家の伊藤華づ枝先生のレシピです。本みりん九重櫻を使った、家庭料理が格上げされる一品です。

食べごたえを出すため鶏むね肉を刻んでみたらこれが正解！一手間かけてみてください‼木綿豆腐の水切り効果もあり食べごたえ◎

豆腐とれんこんのふわふわシャキシャキ食感が楽しい一品です！ぜひ、お試しください♪

きのこが「これでもかっ」てくらいにたっぷり入ったヘルシーなつくねです。

れんこんとこんにゃくの食感が楽しい1品です。君津市食生活改善推進員おすすめレシピです。君津市食生活改善推進員は、幼児から高齢者までの幅広い年齢層を対象に、食を通じた健康づくり活動を平成11年から行っています。

ボリュームたっぷりで簡単、超おすすめです。

定番のつくねにエビを入れて食感が楽しめるように仕上げました◎丸いフォルムが可愛くてお弁当にもおすすめです♡

安い鶏ミンチで美味しいつくね☆玉ねぎをすりおろすのが大変だけど、やるだけの事はあります！タレも激うまです！

子供も喜ぶように、見た目をお煎餅風に♪山芋入りだからフワッフワッなの

とにかく簡単で、冷凍しておいた刻みネギを使えば包丁も使わず1品できます。

さっぱりした鶏つくねをさっぱりした梅だれで！

もやしでかさまししつつも、シャキシャキした食感が楽しめる鶏つくねです♫コスパ良し、節約にも◎

おから消費のダイエットレシピ

具がごろごろ入って食べごたえあり❤1人分426kcal

鶏つくねに大葉を入れることで、おつまみにも最適。

鶏挽き肉は必須アミノ酸も含んだヘルシーな健康食材です！カロリーをあまり気にせずお酒が楽しめますよ(*^_^*)

照り焼きだれの割合は醤油大さじ2、酒大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ1です。何にでも使える黄金比率です✨

しょうがを入れるので脂肪燃焼効果もあり〜∩^ω^∩辛いのがお好きな人はぴったり♪

美味しい鶏つくね☆

ジューシーな鶏つくねが簡単に出来ちゃぅ‼︎ご飯のおかずにもビールにも焼酎にも合ぅ☆節約レシピなのも嬉しぃ♪

そのままでも、あんをかけたり、焼いたり、スープや鍋の具にしたり、洋風も和風もいけます♪